婚姻不幸,又离不了,女人想要止损,先做一件事

文摘   2024-12-03 23:39   江苏  

有很多人留言问,在婚姻中如何止损?

前提是不离婚的情况下,也知道男人不爱自己,但不想承受被男人的背叛、嫌弃、打压、冷暴力等等带来的伤痛,女人想要改变自己的状态。

女人觉得自己婚姻不幸,又离不了,就是婚姻遭遇困境或是进入倦怠期。既然知道指望不上男人的事实,就只能从自己身上下功夫。

然而,改变意味着要走出“舒适区”,很多人不知道如何做,是不也踏出第一步,因为改变也代表着要冒险,成功和失败都是有可能的。

人都是趋利避害的,即便是婚姻不幸,相对身陷其中的女人来说,也是最熟悉的,相对安全感的。在害怕失败的情况下,畏缩着不敢做出改变。

婚姻不幸,又离不了,女人想要止损,先做一件事——找回自我。

 

首先,失去与寻找。

相信在婚姻中不幸的女人早就发现“我不再是我了”,这是因为婚后,女人将自我融入了家庭的角色中,成为妻子、母亲、儿媳,却唯独忘了自己。

曾经的女人或许曾是职场上的精英,或是怀揣梦想的艺术家,但在婚姻与家庭的双重压力下,这些身份逐渐模糊,甚至消失。

在婚姻的琐碎和重复中,女人也在一次次的妥协与牺牲中,渐渐失去了自我。

虽然是对家庭责任的承担,但也是对个梦想的搁置。

误以为忘我地付出和牺牲能换来想要的爱和幸福,却忽视了当牺牲和付出积累到一定的程度,又没有得到预期的正向反馈,就会感到空虚、迷茫和怀疑自我价值。

这种内心的挣扎,是婚姻中不可忽视的隐痛。感觉自己婚姻不幸,又不知道如何止损,也是一个内心力量较弱的体现。

 

其次,想要止损,就要先找回自我。

找回自我,不是简单的逃离婚姻或家庭,而是在现有的生活框架内,为自己找到一片属于自己的天空。

这是一场内心的革命,需要勇气、智慧与坚持。

女人要学会跟内在的自己“对话”,你觉得自己不容易,日子过得苦,被丈夫嫌弃,怀疑是自己不好等,那就深入内心,对内在的自己说你真的很好,只是日子不易,你迷失了方向,搞丢了那个元气满满的自己。

做这些是为了补充内心的能量,让自己生活能有一点“甜头”,内心觉得有一丝甜,就能把内心的苦(内心的黑洞)撕开一道裂缝,阳光就能照进去。

当你不再崩溃,逐渐有了清晰的定位,就会知道自己接下来要做什么(目标)。

设定可实现的目标,哪怕是一件很小的事,只要是你想做的,那就付诸行动,让自我强大起来,

在找回自我的过程中,不要害怕寻求帮助。无论是来自伴侣的理解与支持,还是亲朋好友的鼓励与陪伴,都能为你提供前行的动力。

 

最后,你想守住什么,那就尽力尝试。

在找回自我的过程中,可能你感觉自我就要被找到时,就会被一种方式又打回来,这也是很多人坚持不下去的原因。

因为很多女人即便是婚姻不幸,也要伪装,努力活在他人眼中,想要得到认可和肯定,似乎这样就能找来想要的。

事实上,与其活给别人看,不如给自己找到一个舒适的生活状态比较重要。

找回自我,是一场对自我价值的重新认识与肯定。它让女人在婚姻中不再迷失,而是以一种更加成熟、自信的姿态,面对生活的风雨与阳光。

反观大多数男人在婚姻中就做得比女人好,懂得权衡利弊,选择对自己有利的,让自己开心的方式过日子。

 

心理学家罗杰斯认为,我们终身的任务是“成为自己”。

女人在婚姻不幸,又离不了的情况下,想要止损,那就遵从内心,看自己最想守住什么。

无论是人生,还是婚姻,最终都是面对自己,毕竟一切关系的最后都是和自己的关系。

你想要的,也就是你想要守住的,当你想要捍卫“它”的时候,你就得手握利剑驱逐那些侵犯你边界的人或事。

敢于做自己,又能守住自己想要的,那就能主宰自己的人生了。

愿每一位女性,都能在婚姻的旅途中,找到属于自己的光芒,绽放最美的自己。

END

今日话题:你最想守住的,守住了吗?欢迎留言讨论。


冷竹絮语
情感咨询师,自媒体人,专写婚姻生活、两性关系、夫妻关系,恋爱等,着力使陷入感情中的人能得到成长。
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