美好的性生活，不仅是伴侣间情感的甜蜜润滑剂，更是一项对于身心健康有益的运动！
提升免疫力
美国威尔克斯大学的一项研究揭示，每周享受1~2次性爱的人，其体内免疫球蛋白A的含量竟然比没有性生活的人多出30%。
这种珍贵的免疫物质，可以保护人体免受感冒和流感的侵扰。
当然，要想拥有强大的免疫力，除了性爱的滋润，均衡饮食、规律运动以及充足的睡眠也是不可或缺的。
减压助眠
性高潮时，大脑会慷慨地释放脑内啡，这种神奇的物质能迅速带给我们愉悦和平静的感觉。
随后，泌乳素的涌现和皮质醇的降低，仿佛是大自然的温柔抚慰，帮助我们减轻压力，能够让我们睡的香，睡的更甜。
燃烧卡路里
别小看了“床上运动”，它可是一项全身性的锻炼。
性爱过程中，心率会显著提升，全身多处肌肉也会得到充分的动员。
据估算，每分钟可消耗约5卡路里的能量，真是既享受又减肥！
所以，完全不用吃素减肥，偶尔开个“荤”就行。
缓解疼痛
性高潮时，身体会释放出一种能提高“痛觉门槛”的激素，使得我们更不容易感受到疼痛。
即使未达高潮，阴道的刺激也能帮助缓解背部和腿部的慢性疼痛。
这简直就像是一枚隐形的盾牌，守护着我们免受疼痛的侵扰。
心脏病风险减半
研究还发现，男性每周至少进行两次性爱，其死于心脏病的机率竟然比鲜少性爱的人少了一半！
良好的性生活不仅能让心跳加速，带来激情与快感，还有助于维持男女体内雌激素和睾固酮的平衡。
这两种激素的平衡对于我们的健康至关重要。
女性骨盆肌强化
对于女性来说，性爱如同一场凯格尔运动，能够锻炼骨盆底肌群。
这些深层肌肉群控制着尿道、阴道和肛门等部位的功能。
在高潮时，阴道附近的肌肉会强烈收缩，进而加强整体肌肉群的收缩力量。
性生活不仅是情感的交流与碰撞，更是健康的宝藏与恩赐，我们有什么理由不去爱呢？
