爱护眼睛
从我做起
眼睛，是我们感知世界的第一扇窗。它让我们看到绚烂的花朵、蔚蓝的天空、亲爱的家人和朋友的笑脸。但是，随着科技的发展，电视、平板、手机等电子屏幕越来越多地出现在我们的生活中，不正确的用眼习惯正悄悄威胁着孩子们的视力健康。
视力筛查
根据《关于进一步加强中小学（幼儿园）近视防控管理工作的通知》和《关于印发2024年镇江市综合防控儿童青少年近视工作评议考察和视力监测方案的通知》，2024年10月22日上午，专家组在我园大班中抽取小朋友60人，进行视力和屈光度检测。
近视防控讲座
眼睛是心灵的窗户。让幼儿拥有一双健康、明亮的眼睛也是家长、幼儿园乃至全社会的共同愿望。为了普及科学用眼的知识，提高用眼健康水平，指导幼儿养成良好的用眼习惯，10月22日上午，我园特邀镇江爱尔眼科的赵新星老师来园对家长和教师开展了近视防控知识讲座。
赵医生图文并茂的从近视及相关表现、近视形成的原因、近视产生的危害、如何预防近视、近视了该怎么办等方面向家长们进行了介绍和讲解，让家长知道家庭是幼儿近视防控的第一道防线，在生活中如何预防近视，掌握科学用眼的健康知识，做到预防从小从早做起。
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近视及相关表现
什么是近视？
1.环境因素：户外活动过少、读写姿势不良、采光照明不合格、睡眠时间不合理、长时间使用电子产品。
2.遗传因素：高度近视与遗传相关。
3.饮食因素：营养缺乏，特别是蛋白质、维生素摄入不足。
4.体质健康因素：早产儿、低体重儿童；青春期生长突增阶段。
如何预防的近视？
1.保证充足的白天户外活动时间
在校学生应保障1小时的白天户外活动时间；家长督促孩子课外1小时的白天户外活动时间。保证每天累计2小时以上的白天户外活动时间。
2.自觉减少电子产品的使用
课余时间使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
3.养成良好的用眼习惯
不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
随时保持良好的读写姿势：“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
认真做好眼保健操，上下午各一次。
4.选择良好视觉环境
学校：教室采光照明达标、每月调换座位、每学期调整课桌椅高度、电子化教学时间不超过教学总时长的30%。
家庭：灯光宜从左上方射入、台灯和顶灯需一起打开、选择合适的课桌椅。
5.保证睡眠和营养
小学生每天睡眠10个小时、初中生每天睡眠9个小时、高中生每天睡眠8个小时。
均衡饮食，营养全面。多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。
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6.定期监测视力
每学期监测两次裸眼视力，积极关注自身的视力情况。若裸眼视力有异常，尽快进行散瞳验光检查和治疗。
分享总结
1.儿童青少年是眼球发育和近视防控的关键期。
2.每天2小时白天户外活动是最佳的近视预防方式。
3.专业定期的眼健康检查，建立个人视觉档案很有必要。
4.近视会影响孩子成长，并且有潜在病变风险，家长必须重视。
5.选择适合自身的框架眼镜、角膜塑形镜、哺光仪等科学的方法控制近视。
6.树立正确的近视防控观念，注意用眼环境，养成良好的用眼行为习惯。
7.0-6岁是儿童视力发育的关键期，早发现，早干预，早治疗！
此次活动，让家长和老师们了解了眼睛的作用和重要性，进一步提高了家长和老师们的眼保健知识，帮助大家正确引导幼儿合理用眼、科学用眼，保障幼儿视力。家园配合，让我们一起呵护幼儿的“心灵之窗”，为幼儿拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧！
编辑|李薇
审核|田钦
发布|丁钰莹
润泽生命 快乐成长
