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心桥共育——家长与孩子的心理对话秘籍

文摘 2024-10-18 20:39 云南

心

桥

共

育

家长与孩子

的心理对话秘籍

在中学时期这个充满挑战与变化的成长阶段，亲子沟通宛如一座坚实的桥梁，连接着孩子的内心世界与家长的关爱期许。那么，家长朋友们该如何巧妙运用心理学技巧，让这座桥梁更加稳固且多彩呢？以下秘籍请家长朋友们查收。

01

开启“心灵倾听之门”

家长要学会做一个耐心的倾听者，当孩子放学回家，兴奋地讲述学校里的一场篮球比赛时，家长应放下手机，全神贯注地看着孩子，用微笑和点头给予回应。这看似简单的举动，在心理学上却有着深远的意义，它让孩子感受到自己被尊重、被重视，满足了他们渴望被关注的心理需求。

倾听不仅仅是听到声音，更是要听懂孩子话语背后的情感。如果孩子抱怨作业太多，家长不要急于给出解决方案，而是先轻声询问：“听起来你很辛苦，是不是觉得压力有点大呀？”这种回应方式，能让孩子感受到家长真正理解他们的感受，从而更愿意敞开心扉分享更多。

02

点亮“积极反馈之灯”

当孩子在考试中取得进步，家长不要吝啬赞美之词：“宝贝，你这次的努力得到了回报，你的认真和坚持让成绩有了这么大的提升，真的太棒了！”具体而真诚的表扬，能让孩子明确知道自己的哪些行为是值得肯定的，从而增强自信心。

同时，在孩子遇到挫折时，积极反馈也能发挥巨大作用。比如孩子参加比赛失利，家长可以说：“虽然这次没有取得理想的成绩，但你在过程中展现出的勇气和毅力让爸爸妈妈很骄傲。失败是成功之母，下次你一定会更好。”这样的话语能给予孩子力量，让他们学会从失败中汲取教训，勇敢地面对挑战。

03

架起“理解共情之桥”

中学生面临着学业压力、社交困惑等诸多问题，他们的情绪可能会像过山车一样起伏不定。这时候，家长的理解和共情就像是一座稳固的桥梁，连接着彼此的心灵。

如果孩子和同学发生矛盾而情绪低落，家长可以先抱抱孩子，然后说：“我能理解你现在的心情，和朋友闹矛盾肯定不好受。愿意和我说说具体发生了什么吗？”站在孩子的角度思考问题，尝试理解孩子的感受和需求，通过表达理解，让孩子知道他们不是独自在承受痛苦，家长始终是他们的坚强后盾。

从心理学角度看，理解共情能让孩子感受到被接纳，从而减少心理负担，更愿意与家长分享内心的真实想法。家长也能更好地了解孩子的需求，给予更有针对性的支持和引导。

04

铺设“清晰表达之路”

清晰的表达是亲子沟通的重要保障。家长在与孩子交流时，要避免模糊不清的指令和说教。比如，不要说“你要听话”，而是明确地告诉孩子：“我希望你在晚上十一点前完成作业，然后洗漱睡觉，这样才能保证充足的睡眠。”

同时，家长也要注意说话的语气和方式。用平和、理性的语气与孩子沟通，避免情绪化的指责和批评。例如，当孩子犯错误时，家长可以说：“这件事情你做得不太对，我们一起来分析一下原因，看看下次怎么避免。”这样的表达方式既能让孩子认识到自己的错误，又不会引起他们的抵触情绪。

05

营造“温馨沟通之境”

家长应避免在孩子情绪激动或忙碌的时候进行沟通，可以选择一些轻松愉快的场合与孩子交流，比如在周末的家庭聚餐时、一起散步的途中。

此外，家长还可以通过分享自己的成长故事、趣事等方式，拉近与孩子的距离。例如，家长可以说：“我像你这么大的时候，也有过考试紧张的时候，后来我发现只要做好充分的准备，就会更有信心。”这样的分享能让孩子感受到家长的真诚，也能从中学到一些经验和方法。

亲爱的家长朋友们，在亲子沟通的道路上，没有捷径可走，但每一次用心的交流，每一个温暖的回应，都在为孩子的成长铺就坚实的基石。在中学这段充满希望与挑战的时光里，让我们用心理学技巧为亲子沟通注入新的活力，与孩子携手共进，共同书写成长的精彩篇章。

因为有你所以精彩

图文 | 杨钎艺

编辑 | 周瑞新

一审 | 刘超

二审 | 朱继辉

三审 | 杨林

签发 | 邹飒施铁

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