2024年11月6日是第14个全省防震减灾宣传日，今年的主题是：“讲安全，会应急，提高防震减灾意识”，为切实提高公众遇震的自救能力，提升科学防震避险意识及技能。云南省地震局特开展防震减灾有奖知识竞答活动，还有红包可领哦，快来参与吧~
活动详情
活动主题
讲安全 会应急 提高防震减灾意识
活动时间
开始时间：2024年11月5日9:00
结束时间：2024年11月8日24:00
主办单位
云南省地震局
活动说明
1.用户点击答题链接，点击开始答题按钮进入实名信息填写页面，填写好信息后进入答题页面。
2.进入答题页面，系统会从题库中随机抽取6道题供微信用户作答，答对所有题即可有机会获得红包一个。
3.每位用户每天有无限次答题抽奖机会，每位微信用户活动期间每天仅限1次中奖机会。
4.限定手机IP地址在云南省的微信用户有中奖机会。
代发红包失败说明:若参与活动的微信号存在微信营销号(频繁加好友)、微信广告号(朋友圈频繁发广告)、未绑定银行卡、未绑定手机等情况，会导致红包发送失败的情况(腾讯公司会加以拦截)发送失败的红包会自动退回到红包池中重新派发给其他符合中奖条件的微信用户。
参与方式
长按识别下方二维码即可参与答题
防震避险我知道
地震前需准备
一、
地震时需做到
二、
（1）家庭避震
（2）学校避震
（3）公共场所避震
（4）避震动作要点
伏地：蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。
遮挡：躲在坚固家具旁边（下面），利用抱枕、衣物等柔软的遮挡物保护好头颈等关键部位。
手抓牢：抓牢身边的固定物，防止被甩出躲避区域。
待震动过后迅速、有序撤离，不要慌乱、不要拥挤，避免踩踏。注意：不能乘坐电梯，更不能跳楼。疏散时要注意避开悬挂物、玻璃幕墙、容易脱落的瓷砖等危险源。
若遇到煤气泄漏、火灾、有毒气体泄漏等情况，用湿毛巾捂住口鼻，立即撤离。
地震后需注意
三、
自救有方
救助他人
震后救助他人时应遵循以下原则：
1. 首先保证自身安全。
2. 先救易后救难。
3. 先救命后救伤。
具体方法有：
1. 使伤者先暴露头部，清除其口鼻内异物，保持呼吸通畅。
2. 不能生拉硬扯，防止造成二次伤害；搬动脊柱损伤者必须用硬担架（门板、木板等）。
3. 当发现一时无法救出的存活者，应做好标记，等待救援。注意：挖掘被埋压人员时要时刻注意保护支撑物，防止后续余震等进一步倒塌伤人。
震后心理调适
1. 保证睡眠与休息。
2. 保证基本饮食。
3. 与家人和朋友聚在一起，表达您的需求。
4. 不逃避谈论自己的痛苦，也不阻止亲友诉说伤痛，试着说出情绪，并且让家人一同分担悲痛。
5. 不要勉强自己和他人去遗忘苦痛。
如果出现严重的身心困扰，甚至出现间接性心理创伤，无法进行自我调适，要及时寻求心理医生等专业人士的帮助。
来源：云南省地震局
编辑：柏海雄
