课程简介
古希腊人尚美，健美操正是萌芽于他们对形体美的追求，相对简单而又富有活力的动作和步伐使其在20世纪末风靡欧洲并迅速席卷世界，形成一股“健美操热”。它在体操的基础上更多的融入音乐、舞蹈等元素，兼具实用性与艺术性，能够让人们在强身健体的同时陶冶情操，进而达到愉悦身心的目的。接下来就让我们跟随居老师的脚步，一起律动起来吧！
主讲人简介
居佳琪，上海大学操舞专项教师，健美操一级运动员，啦啦操国家一级教练员、一级裁判员。2021年受邀参与上海教育电视台《健康大不同》栏目录制。
课程内容
健美操的起源和发展
健美操的分类和特点
健身健美操的基本手臂与掌形
健身健美操基本步伐之低冲击力步伐
健身健美操基本步伐之高冲击力步伐
健身健美操的基本编排方式
健身健美操组合《爱》练习（上）
健身健美操组合《爱》练习（下）
健身健美操组合《日不落》练习（上）
健身健美操组合《日不落》练习（下）
拉伸运动
扫一扫下方二维码即可观看课程↓↓↓
