阳新县气象台2025年01月03日11时22分发布霾黄色预警信号：
目前，阳新已出现中度霾，局部重度霾，预计今天白天到明天夜间仍将持续，请注意防范。
雾霾天气下
我们要注意这些事
01
减少出门、尽量不外出
直接隔断与雾霾的接触。尤其是老人与儿童等易感人群，应尽量减少室外活动。
02
雾霾天气少开窗
雾霾天气早晚尽量不要开窗通风，室外的雾霾会通过开窗进入到室内，最好等雾霾消散再开窗通风。实在需要开窗也应该遵循时间短，次数少的原则。
03
外出做好防护措施
外出戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。市面上的口罩非常多，有棉布口罩、医用外科口罩、活性炭吸附式口罩、N95口罩等。但是其中可以真正阻挡2.5微米以下颗粒物的只有N95口罩。
04
饮食清淡多喝水
饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷等清肺化痰食品。
05
使用空气净化器
目前使用空气净化器净化室内空气是国际公认的改善空气质量的方法。
06
搞好个人卫生
在室外逗留后，皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手，所以，要勤洗。
室外作业人员的防护
雾霾天气会让不少在室外工作的人感到不舒服，他们暴露在雾霾的时间更长，接触量更大。因此，尽量减少在室外工作时间，多喝水，戴口罩。
孕妇的防护
孕妇要适当休息，减少外出，外出戴口罩，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。多吃含锌食物；补充维生素，提高室内空气的相对湿度。
儿童的防护
外出时，可以给宝宝戴上呼吸阻力小、轻，佩戴舒适的防护口罩。饮食上给宝宝做些清肺的饭菜，少食刺激性食物，必要时要补充维生素。面对雾霾天气，尽量让孩子减少外出，尽量在室内活动。
基础病患者的防护
患有心血管系统、呼吸道疾病、眼疾病的患者，特别是呼吸困难的病人，建议避免在清晨雾气正浓时出门、参加各种户外活动，要多饮水，注意休息。若身体出现不适，要前往医院就诊。
老年人的防护
老年人在雾霾天气里要减少晨练, 适量补充维生素D，出门戴口罩，患有呼吸道疾病的或是年老体弱的老年人，尽量呆在家里，不外出。
来源：湖北应急预警信息 黄石发布
审核：王彦飞 编辑：汪卫红
