大学生遇上期末周之
规律作息
身体才是革命的本钱
不知不觉
就到了2025年
不知不觉
就到了期末周
而你
应该以什么样的作息迎接呢
制定合理复习计划
合理作息 事半功倍
1
早上
SHOOL LIFE
7:00- 8:00
起床与早餐起床啦，伸个大大的懒腰，迎接元气满满的一天。先别急着看手机，让大脑慢慢清醒。
洗漱完毕后，去享受一顿营养丰富的早餐，比如面包、鸡蛋、牛奶、水果等，为身体和大脑补充能量。
•8:00 - 10:00
背诵黄金期这个时间段大脑记忆力超强，适合背诵各种知识点，像是英语单词、语文古诗词、专业名词概念等。找个安静的角落，大声朗读或者默写，加强记忆效果。
•10:00 - 10:30
休息与活动起来走动走动，接杯水，看看窗外的风景，放松一下眼睛和身体，缓解久坐的疲劳。
• 10:30 - 12:30
知识梳理与总结对重点科目进行系统的知识梳理，可以结合教材、课堂笔记和老师划的重点内容。制作思维导图或者大纲，将知识点串联起来，形成清晰的知识框架，便于理解和记忆。
2
中午
SHOOL LIFE
• 12:30 - 14:00
午餐与午休吃一顿丰盛的午餐，补充上午消耗的体力。饭后适当休息片刻，然后进行30分钟 - 1小时的午休，让大脑和身体得到充分的放松，为下午的复习养精蓄锐。
3
下午
SHOOL LIFE
• 16:30 - 18:00
复习回顾与笔记整理回顾下午练习中遇到的问题和易错点，再次复习相关知识点，查漏补缺。同时，整理好复习笔记，将重点、难点、易错点以及解题思路都清晰地记录下来，方便日后复习。
3
傍晚
SHOOL LIFE
• 18:00 - 19:00
晚餐与散步享用晚餐后，出去散散步，呼吸新鲜空气，和同学聊聊天，放松心情，缓解一天的学习压力。
也许你不指望能进入专业前10%
毕竟优秀率就在那里
你心累只感觉自己
是洪流里的一朵小浪花
有时候也会反思
是不是自己不够努力
也许小浪花努努力
也有可能泛起小波澜
成绩背后
是一堆别人看不见的辛苦和挣扎
但希望你能在这场考试里
坚持到最后
给自己的这一学期
画上一个圆满的句号
