你有没有一瞬间突然
发现自己的“偷感”很重
不愿被人注意，害怕别人误会？
而带有幽默感的自嘲"偷感"背后
是群体的情绪共鸣
一.热点概述
近日，“偷感”一词频频出现在各大社交平台上，关于“突然发现自己的偷感很重”的讨论也是热火朝天。“偷感”主要描摹的就是一种偷偷摸摸、小心翼翼的感觉。“偷感很重”大多表现为在某些场合会感到拘谨、畏畏缩缩，或者因不自信而扭捏。
比如，想减肥、想考证，害怕说出口没实现会很尴尬，只想悄悄进行；买了件喜欢的新衣服穿出门，结果处处担心别人的目光…… “偷感人”不愿被人注意，害怕别人误会，只有像“透明人”一样默默做事，才能给自己带来安全感。
不同于“偷”字带有贬义色彩，“偷感”更偏向中性词，隐含着一种社交状态中的“不安全感”，也精准捕捉了许多人在现实生活中的共同感受——恐惧着他人的议论，规避着对方的接触，逃离着被审视的领域，“偷偷”做事的同时，也“偷偷”观望别人的生活。“偷感”成为热词的背后，折射出人们在享受独处还是建立连接的选择之间摇摆的微妙处境。
其实年轻人每一次为自己贴标签的行为，都是渴望着被社会接纳和理解的一次“暗码”呼喊。带有幽默感的自嘲“偷感”的背后，正是人们内心深处一次次的对“被理解”的渴求。从这个意义上说，面对“偷感文化”，我们恐怕也不能流于玩梗，更需要正视自己的情绪需求！
自我暗示
不断提高自信心
很多时候，审视、评判的标准并非来自于外界，更多的是内心深处的自我质疑。我们要接纳自己的相貌，接纳自己的身材，接纳自己的平凡，向来自他人和自己的pua说No！
我们已经很棒了，即使没有特别完美那又怎么样？我们难免会犯错，犯错并不可怕，只需要在自己能力范围内做到最好就好。其实重要的是在遇到事情一定要给自己积极暗示，哪怕已经感觉无力回天了也不要因为焦虑就自暴自弃，带着负面情绪去做事永远做不好的。
突破自我
勇于迈出舒适圈
勇于尝试新的事物可以让你更加开放自信，同时也可以让你更加广泛地了解世界，从而变得更加大方得体。比如写作，每天写作几百字，坚持一个月，你会发现自己的文笔在慢慢变好。
多做一些不同的尝试也能让自己变得更加自信，很多事情只要你去做了，就会发现并没有预想中的那么难。困境有时就像一座迷宫，当你固步自封时，你永远也找不到出口，唯有迈出舒适圈，才能真正的成长。
敢于开口
学会拒绝
对不喜欢的事、不想待的地方、不想听的话、不喜欢吃的东西要学会勇敢地说“不”，不要害怕拒绝，不必畏惧他人的嘲笑，也不必感到内疚。
对我们没有用的事情本来就是浪费时间，学会拒绝是一种令人快乐的事情。
编辑 | 吴惠群 吴倩文 刘晨
初审 | 廖宝宝
复审 | 张鸿锐
终审 | 李旭伟
意见反馈 | hsxyjxjyxy@163.com
广州华商学院继续教育学院
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