拳击是有氧加无氧同时存在的一项运动，相对来说是减脂比较快的一项运动，此次课程主要学习拳击基础入门知识。
1.基本站姿
2.拳法：直拳（前直、后直、左右直拳）
3.步伐：原地弹跳、前滑后滑，上步，撤步
4.防守动作：格挡、下潜、阻挡、拍击、转向
5.拳击专项协调训练，力量训练，心肺训练
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1.青年夜校课程为公益免费课程，免收取课时费用，课上所用材料、器具不可带走，若有损坏，请自行赔付，并尊重授课老师，爱护上课场地。
2.参加学员应身体健康，患有严重心脑血管疾病及不适合运动或久坐久站者谢绝参加。
3.学习期间遵守学员制度，服从统一管理。因特殊原因不能参加课程，请于活动开始前告知课程负责人。成功报名后无故缺勤的学员将永久取消参学资格。
4.请各学员务必树立安全意识，遵守国家法律法规，保护个人生命财产安全，有需要帮助者联系现场工作人员。
5.本活动最终解释权归共青团筠连县委所有。
