首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

老祖宗的智慧绝了！期待一年的《养生日记本》终于来了！

美食 2024-12-01 08:01 云南

爱生活的人

生活才会爱你

压力、内卷、996、KPI、搞钱、鸡娃······

一切的一切，在健康面前都不值一提。

没有了好身体，生活就无从谈起。没有了生活，活着也就没了兴味。

和往年相同，今年早早地，我就为自己和家人选好了——2025年版正安《养生日记本》

顺应节气，顺时生活，随着世间万物的变化，调出健康的生活节奏，找到心想事成的活法。

去年我们很多朋友入手过2024年《养生日记本》，因为太喜欢，今年很早就来催更新年版，后台也是满满用心的好评和留言。

由梁冬先生创办的正安创作出品，集合近百位中医的大智慧，365个珍贵养生方。

梁冬正安中医创始人

正安《养生日记本》出过很多期，每次都没等大推，就被很多正安的忠粉一抢而空。

梁冬是正安中医的创始人，1998年进入凤凰卫视，曾被评为亚太地区z著名的华语节目主编及主持人之一。

2004年年底辞职，潜心拜师学习中医，还曾出任百度市场副总裁。在旅游卫视主持的《国学堂》栏目，成为很多传统文化爱好者的收藏节目。

十几年后依然很多人爱看

根据其对谈内容整理的同名书籍，也是大众很爱读的畅销款，今年是做日记本的第9年了。

希望在养生日记本陪伴下，每一年都能跟随天地的节奏，顺应五运六气，观照自己的身体和内心，发出光和能。

*一年一本倾心打造，正安《养生日记本》

2025版《养生日记本》，你将收获：节气日历+古风手账+养生宝典+食谱大全+本草图鉴+八步金刚趣味练习。

它既是饱含智慧与趣味的养生小指南，也是唤醒视觉、味觉、嗅觉、触觉的中式美学生活日志。

*内页实拍：黄帝内经大论

今年日记本的主题是——【养】，顺时而养，跟着节气过日子。

专为一边忙碌、一边养生的现代人量身定制！

2025《养生日记本》

给爱生活、爱养生、遵节气的你

预售福利价：89元

点击图片，即可购买

▼

不只是“养生指南”

也是极致的中式生活美学

这本2025《养生日记本》除了具备日历、手账的基本功能，还集生活性、知识性、审美性和趣味性于一身：

♡365条养生小知识，一天一则

♡24节气正安老师顺时养生课

♡24节气路新宇老师的经络养生方

♡24道应时茶品食谱，给平凡日子添滋味

♡24个岁时盛庆，体验传统习俗

♡24种本草原材，多识本草之名

♡24节气传统坐功图谱导引，顺时而养

♡张至顺道长八部金刚功，每天跟着练

♡每天一手账，记录生活的小美好

*目录做成了古风折页形式

封面选用明代书法「养」设计，古精致的印章式「吉」与「养」呼应，在2025年里，被万物滋养、吉祥生活。

装订精致，封面质感非凡，金色烫印封边，自用、送礼都是上佳之选。

打开封面，首先跃入眼帘的是24节气歌，手绘环状展示四时节气风物，清新自然，心已然平静。

《黄帝内经》说：「故智者之养生也，必顺四时而适寒暑」。

每个节气中有「节气导引与节气计划」，预知每一个节气相应的养生食谱、功法、节俗等。

叠翻式设计，加入了「春」「夏」「秋」「冬」四时书法鉴赏和《黄帝内经·四气调神大论》全文赏鉴。

梁老师他们的寄语和子午流注图，抚慰被生活凌乱的情绪，养身亦养心。

梁冬老师寄语+正安知名医师寄语

子午流注图

■ 它是一本可以随身查阅的养生大全，每天一则养生小知识。纠正养生误区，让家人也受益。

最重要的，这些中医养生小知识，可不是网上随便能搜到的。

比如体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，建议隔水蒸过或者放糖煮熟后再吃。

在养生日记本记录页印有的3-4则养生小知识。内容顺应节气，囊括了生活中的点点滴滴，相当实用，简单好记。

每次翻看，都好像看到一位慈爱仁厚的老中医，在你耳边敦敦叮咛，温暖又朴实。

■ 它还是一本养生小白都爱的经络推拿“葵花宝典”。

每节气一个经络养生方，有图有解说，手把手教你，分分钟学会不花钱的养身法。

都知道中医经络按摩的神奇，但光人体720个穴位、十二经脉、奇经八脉、任督二脉······就足以让很多人头大。

每个节气都有一张经络养生图，几乎囊括现代人常见的一些身体不适。

穴位详解

不怕看不懂，配穴位图指导，取穴简单，在家就能学习。

即使是没有经验的小白，也能对照着图片找准穴位。

■ 24节气坐功图，上班族/学生党/腿脚不便的长辈，坐着就能调养身心。

24四节气坐功图，相传为宋代著名的道家学者、养生家陈抟老祖陈希夷所创。

结合古典坐功图谱的细致解读，介绍24节气不同坐姿的养生法，可供大家参考练习，用简单的方法做好顺时养生。

■ 它还是本一看就流口水的养生食谱大全。

围绕24节气，奉上24道养生食谱，每一道遵时应节，用汤滋养一年四季。饮食有节，吃好，才能活好。

这也是很多朋友最喜欢的一个单元。

不用费心去查，什么时节吃什么好，食材都有什么，怎么做，都给大家整得明明白白的，跟着做就对了。

■ 张至顺道长八部金刚功

张至顺道长，南山隐修人，十七岁于华山遇师刘明苍后出家，承传此功，余生习练不辍。

动作讲究刚柔互辅，内外交融，阴阳结合，符合道家养生。

在精美扉页，配有张至顺老道长的「八部金刚功」图片动作，跟着练，让身体从四面八方疏通八条脉络。

■ 每一个节气，按节令顺序编排，配一幅古代手绘的本草图鉴，均从明代本草图谱《本草品汇精要》收录而成。

本草图鉴，图文结合，养生智慧与美学享受合二为一，让我们多识本草之名，对日常运用大有启发。

亦能作为一本科普读物，与孩子一起分享学习，培养审美情趣。

■ 每天一手账，记录生活的小美好、小烦恼

很多人反映传统日历记事的空间太少，养生日记本就帮大家解决了这个烦恼。

比一般日历都要大，还有足够的空白记录空间。

在缓缓流淌的时光里，提醒自己每天、每月、每个节气，封存生活的小美好，让每一天都可以触摸，把无形的时光变得温暖实在。

去年我们也上过梁老师的这本养生日记本，一上架就热卖，到最后更是一本难求。

所以今年我们早就跟老师打好招呼，早早带给大家。

每个版块，每一页的内容都很是考究，金箔色书底尊贵典雅，印刷用的自然原色调纸张，以防阅读和书写的时候眼睛疲劳。

可自然平摊书脊，加强了完美翻页的体验感，翻阅的时候，仿佛有人在向你娓娓道来珍贵的古籍宝典。

国风设计，典雅大气，无论是给自己、给孩子、还是当作伴手礼送亲朋好友，都很合适~

2025年有棕色常规版和新增限量红色特别节庆版，红色版本数量有限，要靠手速抢哦。

还会有「人正心安」「温暖喜悦」能量金属书签配套赠送。

↓精美书签↓

一款好的养生日记本，是对生活的重视，是对日子的不辜负，也能让一年的时光，愈加深厚而有意义。

生命在于岁岁年年，也在于短寸呼吸间。

希望新的一年，在养生日记本陪伴下，大家都能收获一个的智慧美好、欢喜愉悦的2025。

2025《养生日记本》

给爱生活、爱养生、遵节气的你

预售福利价：89元

点击图片，即可购买

▼

咖啡文化：认识咖啡，制作咖啡，品味咖啡，爱上咖啡。在[咖啡文化]，有关于咖啡的各种内容，与我们一起让咖啡成为一种生活方式吧。

最新文章

电源《小小的我》热映，取景地的咖啡馆也跟着火了

这一件蓝色叠穿界的扛把子，时髦到我心坎里去了！

一柜子的围巾，都不如它时髦

香港易学专家推荐，巳火昇，运飞腾！2025乙巳蛇年吉运重磅来袭！

这个口红一涂，你就是年底的绝色

求助！云南普洱茶大量积压，一斤也是批发价！

一柜子的围巾，都不如它时髦

香港易学专家推荐，巳火昇，运飞腾！2025乙巳蛇年吉运重磅来袭！

只有它，敢以羽绒服和众奢牌一比高下！连国际明星都是它粉丝

这个口红一涂，你就是年底的绝色

“扑面而来”的泡沫咖啡，要怎么制作？

太岁来了！12生肖三合六助，万喜万般宜！

"民国风流段子手"，迷倒无数女人：有趣，果然会让一个人的魅力爆棚！

一口气轻松读完四书五经，精华都在这里

舒适的鞋，如贴心的伴，陪你漫步人生路，每一步都精彩

舒适的鞋，如贴心的伴，陪你漫步人生路，每一步都精彩

我和老公下不来床的秘密，躺下就不想起来，简直太舒服了！

"民国风流段子手"，迷倒无数女人：有趣，果然会让一个人的魅力爆棚！

一口气轻松读完四书五经，精华都在这里

监狱咖啡馆：没有自由，哪来的咖啡？

别把咖啡只当饮料，把它当做一种生活方式去宠爱

这辈子没见过这么卷的充电宝！充电器+充电宝+数据线+手机支架+磁吸五合一

去世2个月，3亿人朋友圈被他刷屏：撑不下去的时候，就看看他

59元抢！寓意超好的朱砂玛瑙手串，戴上喜庆优雅，新年红红火火

只有它，敢以羽绒服和众奢牌一比高下！连国际明星都是它粉丝

9.9元咖啡时代，咖啡品牌们被卷出内伤

只有它，敢以羽绒服和众奢牌一比高下！连国际明星都是它粉丝

这辈子没见过这么卷的充电宝！充电器+充电宝+数据线+手机支架+磁吸五合一

59元抢！寓意超好的朱砂玛瑙手串，戴上喜庆优雅，新年红红火火

惊艳世界的112处绝美之地，见证华夏大地5000年壮丽山河！

姜、豆蔻、薄荷油、八角，只要敢加，咖啡的味道就足够独特

59元抢！寓意超好的朱砂玛瑙手串，戴上喜庆优雅，新年红红火火

惊艳世界的112处绝美之地，见证华夏大地5000年壮丽山河！

天越冷！它越甜！雪中的红宝石，嫰！爆汁，凝结了霜雪的甜度，今年真的要抢，风味太浓郁~

30秒干洗羽绒服！每次不到1块钱！一喷一抹，陈年旧渍干净如新！

创始人被“限高”，这家小而美的咖啡品牌不知还能撑多久

戴上这手表，不止优雅，蛇年好运连连来

这个口红一涂，你就是年底的绝色

真是抢疯了！故宫蛇年限定款藏书票，错过再等12年！

非遗大师送你一条“蛇”，祝你蛇来运转，福运连连！

茶加咖啡，死亡风险下降22%？

五星级酒店香薰供应商！仅58元，1秒魂穿到香格里拉、希尔顿......

非遗大师送你一条“蛇”，祝你蛇来运转，福运连连！

这个口红一涂，你就是年底的绝色

真是抢疯了！故宫蛇年限定款藏书票，错过再等12年！

续命水加快乐水，这些饮料与咖啡搭配，玩出新境界

五星级酒店香薰供应商！仅58元，1秒魂穿到香格里拉、希尔顿......

自从有了这个发热坐垫，冬天就像坐在小暖炉上，再也不坐“冷板凳”！

真是抢疯了！故宫蛇年限定款藏书票，错过再等12年！

人生迷茫处，就读读茨威格：你所有的低谷，他都经历过！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉