“数九寒天，冷在三九”
冷空气也在今天 “大展身手”
网友直呼：“冷哭了”
据知天气App显示
最近24小时
长乐最低温为2.4℃
出现在航城街道石屏村
未来三天
气温并不会有大幅度的回升
低温保持个位数
夜晨时段寒意十足
昼夜温差较大
早晚时段要特别注意添衣防寒
未来一段时间
还将会有新的冷空气补充影响
此外
长乐区气象台
1月10日9时20分
发布大风黄色预警信号
受冷空气影响
预计未来12小时
我区沿海东北风6~8级
短时阵风9级
低温天气在大风加持下
风寒效应显著
提示您需加强保暖措施
远离感冒风险
9日傍晚
寿宁县迎来2025年第一场雪
邵武市桂林乡也下起了小雪
雪花如同细密的糖霜
在天空中飞舞
建宁县金铙山也下雪啦
小雪在夜色中悄然降临
为静谧的夜晚披上了一袭银纱
福建省气象台9日16时45分
发布低温警报
受冷空气影响
10日早晨最低气温
南平中部北部、三明西部、
宁德西部北部城区可达-2℃~0℃
高海拔山区局部-5℃~-2°C
局部有结冰
南平南部、三明东部、
龙岩西部北部、宁德东部、
泉州北部城区0℃~4°C
有霜或霜冻
其余地区城区4℃~10°C
我们常说人要勤快点才好
冬季白天短、夜晚长，容易让生物钟“混乱”。褪黑素分泌随着夜晚延长而增加，让人更容易赖床。所以冬季养生，建议顺应自然规律，早卧晚起。
冬季是心血管疾病的高发季，昼夜温差大，尤其早上寒冷，需要格外注意。
作息上建议早卧晚起，晚上尽量10点左右入睡。起床要慢，可以睁开眼在床上躺5分钟，起来后坐1~2分钟，坐到床边等1~2分钟，然后再下床。注意，赖床时间不宜超过20分钟。
冬季气温低，温差也比较大，皮肤为了适应环境，容易出现粗糙、起皮屑等现象。如果频繁洗澡，并且大力搓澡，会加速皮肤油脂和水分的丢失，甚至破坏皮肤角质层。此时，皮肤就会变得更加干燥、脆弱，进而引发瘙痒，甚至可能感染细菌。
很多人喜欢一大早出去晨练，但在寒冷的冬季，晨练万万不可过于激烈。
冬季室内外温差大，进行剧烈运动，心肌供氧量增加，心脏负担就会加重。对于老年人来说，容易出现供氧不足、心脏缺血的情况，严重时，可能会诱发心肌梗死。
