大家好，我是木木雪！
大多数女生天生感性，生活中更能共情他人，但也正因为如此，更容易沾染负能量。
这些负能量如果处理不好，就只会不断地消耗自己。
以前我是一个执拗、也容易共情别人的人。
在生活遇到一些负能量，不知道放手，一直与之纠缠，耿耿于怀。
有时候朋友遇到了烦心的事，也会把我当作情绪的垃圾桶，这些起通通都照单全收，并试着开导他人。
但过多地接收负能量，我发现自己也开始变得消极，喜欢抱怨起来。
很多时候，自己本来有想做的事情，却因为这些负能量的干扰，而无心去做了。
后来我才渐渐明白：如果一个人自己的能量本身就不高，又不知道拒绝负能了，就容易被负能量所影响。
弘一法师曾说：
“凡事负能量的东西，都不要去回应，回应就会与之纠缠，纠缠就会受其损耗。
只要内心不接应，它所有的恶念都将原路返回。所以一句都不要回应，要聚集正能量。”
现在我学会了当遇到烂人烂事时，要及时止损，不要过多与之纠缠，守好自己的能量。
把自己的感受置顶，不做别人情绪的垃圾桶，不过度共情他人。
建议女生，在生活中不要过多回应负能量。
01
与负能量纠缠，就是在干扰自己的磁场；
尼采曾说：
“与恶龙缠斗过久，自身亦会变成恶龙。凝视深渊过久，深渊将会以凝视。”
生活中，我们难免会遇到各种负能量，它们可能来自于外界的批评、指责，或是自己内心的焦虑、沮丧。
这些负能量如同无形的磁场，一旦我们与之纠缠，就会陷入其中，无法自拔。
我们的思绪会被它们占据，情绪会被它们左右，甚至行动也会受到影响。
不与负能量纠缠，是对自己的一种保护，也是对生活的尊重。
我们要明白，每个人的时间和精力都是有限的，如果将它们过多地投入到与负能量的斗争中，只会让自己疲惫不堪，失去前进的动力。
因此，当我们遇到负能量时，要学会及时抽身，保持清醒的头脑，用理智去分析问题，用积极的心态去面对生活。
02
不要做别人坏情绪的垃圾桶；
心理学家马丁.塞利格曼说：
“面对周遭那些容易带给别人负能量的人，如果你不是一个心理医生，不能有强大的心智去消化别人的负能量；
那么默默远离和屏蔽，应该是最好的选择。”
在人际交往中，我们常常会遇到这样的场景：
朋友或同事因为各种原因心情低落，于是将我们当作情绪的宣泄口，一股脑儿地倾倒他们的烦恼与不快。
作为善良的我们，往往会出于同情与理解，选择倾听并试图安慰对方。
然而，长期以往，我们可能会发现自己也被这些负面情绪所包围，变得消极、沮丧，甚至开始怀疑自己的人生价值。
因此，我要说的是，即使是再好的朋友，我们也要学会适当拒绝当他人坏情绪的垃圾桶。
不过度共情他人，并不意味着我们冷漠无情，而是因为我们深知，每个人的情绪都应该由自己负责。
我们可以给予对方关心与支持，但不必将对方的情绪重担全部扛在自己肩上。
只有这样，我们才能在保持自身正能量的同时，更好地帮助他人走出困境。
03
永远把自己的感受置顶；
很喜欢的这么一句话：成年人的社交关系，都是自己量身定做的，学会置顶自己的感受。
在人际关系中，我们往往会为了顾及他人的感受而忽略了自己的需求。
然而，如果我们连自己的感受都无法满足，又怎能奢求去满足他人的需求呢？
因此，我们要学会把自己的感受置顶，学会在关爱他人的同时也不忘关爱自己。
当我们遇到他人的负能量时，首先要做的是保护好自己的情绪边界。
我们可以选择倾听并给予建议，但绝不能被他人的情绪所左右。
如果我们发现自己开始陷入消极情绪的漩涡中，就要及时抽身而出，调整自己的心态和情绪。
记住，我们的内心世界是我们最宝贵的财富，只有保护好它，我们才能更好地面对生活的挑战。
04
不回应负能量，守护好自己的能量场。
在人生的旅途中，我们会遇到各种各样的人和事。有些人会给我们带来正能量和启发，而有些人则会带来负能量和困扰。
当我们遇到后者时，最好的做法就是不回应他们的负能量，守护好自己的能量场。
以前，我会觉得如果别人欺负了我或对我不好，我就必须还回去。
但是后来我发现，这样一来一去地纠缠于负能量之中，只会让我自己变得更加疲惫和沮丧。
与任何负能量纠缠，都是对自己的一种消耗。
现在我学会了，及时止损，远离烂人烂事。
就像被一只狗咬了，很多人的第一反应可能是去攻击它。但是这样做只会让事情变得更加糟糕和复杂。
相反地，如果我们选择忽视它并继续前行，那么这只狗就会逐渐淡出我们的视线和生活。
同样地，当我们遇到负能量时也要学会及时止损和远离。不要让这些负能量影响我们的心情和状态。
我们要守护好自己的能量场，让它保持纯净和强大以应对生活中的各种挑战和困难。
女生在面对负能量时，要学会保护自己，不要过多地回应和纠缠。
这并不是要我们变得冷漠无情，而是要我们学会以一种更加成熟和理智的态度去面对生活中的挑战和困难。
我们要明白：每个人的生活都是自己的课题，我们无法替他人完成。
我们所能做的，就是给予他们关爱和支持，但同时也要保持自己的独立和完整。只有这样，我们才能在人生的道路上走得更远、更稳。
最后，我想对所有的女生说：
请珍惜自己的能量和时间，不要让负能量成为你前行的阻碍。学会爱自己、照顾自己、保护自己，你的人生才将会因此而更加精彩和美好。
以上共勉！
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