哀牢山是一片绵延数百公里的群山，横跨云南的楚雄州、玉溪、普洱，如同一条巨龙般蜿蜒在云南中部的大地上。大部分区域还处于一种近乎原生态的状态。
哀牢山的原始森林，那是一片古老而神秘的领域。古木参天，藤蔓缠绕，遮天蔽日一种原始的、野性的力量。
媒体以“险境”“人类禁区”来形容哀牢山。
要敬畏自然，不可进入。
原始森林的魅力背后，也隐藏着诸多危险。哀牢山的地理环境极为复杂，山中雾气弥漫，晚上还会释放大量二氧化碳，这对于没有足够准备和经验的游客来说，无疑是巨大的挑战。再加上这里气候变化多端，地形错综复杂，稍有不慎就可能迷路、坠崖，甚至遭遇野生动物的攻击。
有濒危植物和亚洲黑熊、豹猫。采蘑菇被熊撕去后脑勺皮的事有听过吗？
哀牢山深处危险，别贸然前往未知地带，未开发区域不要深入，哀牢山的地理环境极为复杂，山中瘴气弥漫，是一个对人类构成致命危险的地方。
在雨雾天气下时，浓雾密闭的环境里，树林晚上会释放大量二氧化碳，人可能因为缺氧失去意识而失温。
说到迷路，哀牢山还有个让人头疼的问题，那就是大地磁场强度异常。这种现象会导致指南针失灵更容易迷失方向。所以，即使你有足够的户外探险经验和专业的设备，也不要擅自进入哀牢山的原始森林深处。
前往哀牢山游玩时，一定要遵守景区规定，不要擅自进入未开发的区域。
哀牢山的传说，这座横亘在云南大地上的巍峨山脉，其名称的由来根植于一个古老而神秘的国度——古哀牢国。据史书记载，古哀牢国是公元前5世纪左右，生活在怒江与澜沧江之间，以如今的勐掌保山一带为中心的一个原始部落联盟。这个部落以濮人，融合了彝族、傈僳族多个民族，形成了一个相对独立且相对发达的国度。
公元前1世纪，汉武帝扩张版图，征服了云贵高原，哀牢山纳入汉朝。
东汉以后，其历史记载便淡出了史籍。
古哀牢国不仅是一个农业相对发达、多民族共存的国家，还充满了传奇色彩。相传在遥远的古时，哀牢山下有一位妇人，在江边捕鱼时无意中触碰到了江水中的沉木，随后便怀孕生下了十个儿子。这十个儿子中，最小的儿子因背对着巨龙而被巨龙舔了背部，因而得名背坐（后来因口音演变为九隆）。九隆兄弟后来成家立业，逐渐繁衍出了昆明部落，即古哀牢国的族人们。九隆因被巨龙舔过，被视为龙之子，被推举为国君，古哀牢国也因此被赋予了“龙之国”的美誉。
哀牢山还隐藏着许多古老的文化遗迹和传说故事。其中最为人津津乐道的莫过于土司的神秘宝藏。从明代起世袭土司官位的李家，在哀牢山区积累了万贯家财。这个传说不仅吸引了无数寻宝者前来探险，也为哀牢山增添了几分神秘色彩。
如今，开发出来的有：
金山原始森林公园：公园内树木高大且造型奇特，参天古树与郁郁葱葱的藤蔓交织在一起，苔藓覆盖的地面和稀疏的阳光营造出一种原始自然的魅力。除了茂密的森林，公园内还有高山、峡谷、瀑布、溪流等自然景观。
石门峡景区：哀牢山的一处险峻峡谷，两山夹峙，中间一条溪流潺潺流过。峡谷两侧的山峰陡峭险峻，崖壁如削，形成了一道天然的屏障。行走在石门峡中，不仅可以欣赏到壮丽的峡谷风光，还能感受到大自然的鬼斧神工。
南恩瀑布：瀑布高达数百米，水势汹涌澎湃。站在瀑布前，可以感受到大自然的磅礴力量。瀑布的水流湍急，像放飞的白色丝绸，从高崖峭壁上飞泻而下，溅起千堆雪，仿佛给这里带来了一股清凉的气息。瀑布周围环境优美，山谷中草木葱茏，映衬着瀑布的清澈水流，景色宜人，给人一种宁静和放松的感觉。
茶马古道是哀牢山的心腹之地，多为无人区。这里有“一夫当关，万夫莫开”的险要地势，“一山分四季，隔里不同天”的特殊立体气候，曾是土司、商霸、兵匪必争之地。走在茶马古道上，仿佛穿越时空，回到了那个商贾云集、马蹄声碎的年代。
哀牢山是彝族人民世代居住的地方，这里保存着丰富的彝族文化遗产。也是危险区域。
旅行安全第一，不要进入危险地点。
