觉得自己活得拧巴又纠结？
做什么事情都提不起劲？
动不动就觉得倦怠、情绪低落？
如果你有以上感觉，那今天这本书宝藏书别错过。它能为你找到精神内耗的根源不说，还能引你认清自己、找回自信！
豆瓣网友不仅打出8.4高分，得到的帮助也感同身受——
翻开第一页起，就没有艰涩难懂的理论，而是拥有沉浸体验心理咨询的全过程，所以，建议所有不快乐的人都去读来试试看！
▲喜欢它的读者还为这本书作了手绘
西西弗书店近来还联合果麦文化共同推出了全新【独家刷边版】，你的种种难解的心绪，或许都能从这本书中得到解答——
西西弗书店纪念刷边版
《蛤蟆先生去看心理医生》
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什么样的心理学书籍会让人充满阅读欲？作为一本26年长踞心理咨询、心理教育图书榜单的现象级心理学入门书，《蛤蟆先生去看心理医生》给出了最佳解答。
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《蛤蟆先生去看心理医生》的作者罗伯特·戴博德，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者，这本书凝聚了他20多年心理学研究及临床咨询的专业经验。
书中借助英国童话《柳林风声》的故事以及蛤蟆、河鼠、鼹鼠等角色，将心理知识巧妙融入故事情节之中。
还通过亲和有趣的语言，向我们解析了20多个心理学专业名词，如自我状态的三位一体：儿童状态、父母状态、成人状态等。
▲读者手绘《蛤蟆先生去看心理医生》
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同时也给出具体的解决方法，带我们重新认识自己。比如：
如何有效地表达愤怒？
如何停止“习惯性讨好”？
总是容易心情不好是怎么回事？
原生家庭造成的创伤可以怎样自我救赎？
......
蛤蟆先生的故事正如一面镜子，照见我们内心深处的自己：从抑郁到治愈，每一步都走得很真实、很触动！如果你也有种种类似的疑惑，那么你可以试着翻开这本书，开启疗愈之旅。
阅读《蛤蟆先生去看心理医生》的过程，大多数读者都会有很强的代入感。比如，蛤蟆先生初见心理咨询师苍鹭时就说，“我感觉自己好像没什么价值，我把自己的生活搞得一团糟”。
这是不是像极了我们？一天忙到头，不知道究竟获得了什么，觉得自己不够优秀，却不知道从何开始努力。
故事里的蛤蟆，和我们很多人的性格相似。他是个敏感友善的“老好人”，从小接受父母严苛的教育，长大后对朋友耐心温厚，遇事习惯憋住自己的脾气，还总为了别人的行为而质疑自己……
遇到强势的人，他“像小孩”，明明别人有错，他“像父母”那样惩罚自己，忘了自己该如何“像成人”一样理性地做出选择。
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认真回忆起童年往事、与朋友相处的点滴，蛤蟆发现自己时常舍弃了真实的自我。
但借助10次的咨询，在和苍鹭的交谈中他不断回忆和找寻，学着去关注自我内心，并从被动到主动地去读懂自己的情绪，终于战胜抑郁和自卑，重新积极快乐地面对生活。
那些超级有用的干货知识，温暖疗愈的文字故事，帮我们重拾生活的信心与勇气，让真实的自我摆脱经历的束缚，在自由中成长为真正的自己。
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《蛤蟆先生去看心理医生》
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互动赠书抽奖
西西弗APP和今天的推文文末都有互动赠书活动啦！参与话题，就有机会赢取西西弗《蛤蟆先生去看心理医生》（刷边版）哦！今天的互动问答是：
心情低落时，
你有哪些疗愈自己的方式方法呢？
欢迎在文末留言，
小编将选出1条走心评论，
为书友送出以上刷边版1本！
