天气渐寒，“睡觉到底要不要穿袜子”又成了很多人讨论的热点。支持者认为，穿袜子睡觉能保暖，让人睡得更香；反对者认为，穿袜子睡觉很紧绷，可能会影响睡眠。
那么，睡觉时到底要不要穿袜子？哪个能让人睡得更香、睡眠质量更好？一起来看↓↓↓
对于睡眠障碍人群，穿袜子睡觉是不是更好？不一定。
有证据表明，睡前暖脚可以减轻失眠症状。
一项研究表明，睡前暖脚20分钟可以减轻失眠症状和疲劳。
在另一项研究中，失眠的人在暖手暖脚后睡得更好。
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来源:央视新闻（ID:cctvnewscenter）综合科普中国、健康时报
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