2024年，何杰是最具话题性的中国马拉松运动员，没有之一。
他曾在无锡马拉松创造历史，也曾在北京半程马拉松上引发争议，他是全民英雄，却也意外沦为千夫所指，这或许是何杰人生中最复杂的一年。12月27日，何杰迎来了自己第27个生日，这天他在个人社媒上发文《何杰给大家的一封信》，顾了自己在这一年，这让我们看到了一个不一样的何杰，和他那份“突然的自我”。
何杰 新华社图
从无锡辉煌，到北京风波
2024年，对何杰而言，是职业生涯中的一个重要里程碑。
3月24日，在无锡马拉松男子组比赛中，他以惊人的2小时06分57秒的成绩完赛，获得了第4名，同时刷新了个人最好成绩，并连续两年打破了全国男子马拉松纪录。这一成绩的取得，不仅标志着中国马拉松进入了“206时代”，也让何杰成为了全国瞩目的焦点。
在无锡的赛道上，何杰展现出了强大的实力和坚韧的意志。他全程保持稳定的节奏，不断挑战自己的极限，最终以优异的成绩为自己赢得了荣誉，也为中国马拉松运动的发展做出了重要贡献。这不仅是他个人成绩突破的一小步，更是对中国马拉松运动突破的一大步。
荣耀过后，却往往面对着风雨。2024年4月14日，在2024北京半程马拉松比赛中，何杰因“陪跑事件”意外引发了争议，刚成为“全民英雄”不久，何杰就遇上了他人生中最大的舆论危机，用何杰自己的话说，这是“一个体育事件变成了一个社会事件”。
“站在我角度，我只知道在这件事情上，作为运动员我履行了义务，在那条赛道上我全力奔跑。我无法左右和改变更多事情，只能决定自己。”在信中，何杰如此表示。
面对突如其来的质疑和批评，他感受到了前所未有的压力。在信中，他坦诚地谈到了这场比赛对自己的影响：“这场比赛发生的事，的确让我乱了方寸。不了解马拉松运动的公众发出了海量的声音，巨大的心理压力让我很长时间都处在焦虑、紧张的状态中。”
这种心理状态甚至影响到了他后续的比赛表现。在巴黎奥运会备战期间，由于心理压力过大，何杰未能发挥出自己的最佳水平，留下了遗憾。在28公里处，他看到了前方选手不甘的眼神，同样的经历让他也产生了放弃的念头，但转念一想，国家派他来参加比赛，他必须顶着巨大的不适完成比赛。
最终，他忍着胃痉挛的痛苦，咬着牙完成了比赛，到达终点时泪水夺眶而出。然而，成绩和名次并未达到预期的效果，这成为了他这几年竞技生涯中最大的遗憾。
除了比赛的压力，何杰还面临着来自外界的种种质疑和争议。在杭州亚运会夺冠后，有人质疑他的冠军成色不足，这些声音让何杰感到极度心寒，他觉得自己的努力和付出被忽视了。也正因此，在3月份那场无锡马拉松冲线结束后，创造历史的他怒吼“我们中国人是有膝盖的”，就是想告诉人们，中国马拉松选手也有能力取得好成绩。
这里想起个小故事，年初记者在参加中国马拉松协会的路跑媒体培训课程时，一位讲师曾讲述过这个事件，她坦言当时在场所有人都被何杰这番豪情壮志吓了一跳，自己也跟何杰表示，在镜头面前说话得冷静一点。这次何杰这篇长文，让我们从运动员的角度感受了他的心路历程，很显然，那一刻他很难按耐住自己的情绪。
何杰这一年经历了太多，或许我们不应从单一事件去定义这位运动员。
面对争议，他在思考中成长
值得肯定的是，面对外界的争议和质疑，何杰没有选择逃避或反击，而是选择了坦诚地面对和反思。
在信中，他详细回应了关于自己比赛成绩的种种声音，表达了自己的观点和态度。他强调，竞技体育没有“如果”，每场比赛都是运动员临场发挥和训练成果的展现。对于那些只关注结果、忽视过程的声音，他感到无奈，但也更加坚定了自己追梦的决心。
马拉松运动的核心在于超越自我，击碎质疑，何杰同样需要不断超越自我。
在反思中，何杰认识到了自己的不足和需要提升的地方。他明白，作为一名运动员，只有不断提升自己的竞技水平，才能在赛场上赢得尊重与认可。同时，他也开始更加关注年轻一代的崛起，希望用自己的经历与经验激励他们勇敢追梦。在信中，他特别提到了丰配友在瓦伦西亚跑出207的好成绩，表示自己是发自内心的为他高兴，并期待更多年轻选手能够刷新纪录、为国争光。
在经历了一系列挑战和争议后，何杰变得更加成熟和稳重。他学会了不再关注外界的声音，而是更加专注于自己的内心只有保持内心的平静和专注，才能在赛场上发挥出自己的最佳水平。如今的他，更加珍惜每一次比赛的机会。
“站上一个体育人的视角，我把现在的中国马拉松称为我们的黄金时代一点也不为过。国家的保障和支持，整体综合国力的强大，加上民众对于马拉松运动空前的关注，各个领域的投入，我个人也很庆幸作为练习这个项目的运动员生在当下这个时代。”何杰如此在文中写道，他对自己和中国马拉松的文莱充满信心，也相信会有更多的新人涌现出来，共同推动中国马拉松运动的进步。
对于自己的未来规划，何杰表示将继续努力提升自己的竞技水平，为中国马拉松事业贡献自己的力量。他计划通过更加系统的训练和科学的营养补充来提高自己的体能和耐力。同时，他也将加强与其他优秀运动员的交流和学习，不断汲取新的经验和知识。
除了个人的努力外，何杰还希望中国马拉松运动能够得到更多的关注和支持。他呼吁社会各界加强对马拉松运动的投入和关注，为运动员提供更好的训练条件和比赛机会。同时，他也希望媒体能够客观公正地报道马拉松比赛和运动员的表现，为运动员创造一个良好的舆论环境。
在信的结尾处，何杰表达了对未来的坚定信心和期待。他相信在自己和队友们的共同努力下，中国马拉松运动一定能够取得更加辉煌的成绩。同时，他也感谢了一直以来关心他的人以及那些受到他经历鼓舞的年轻学生、体育生和跑步爱好者。他祝愿所有人安好、顺利，并期待在未来的日子里能够与大家共同见证中国马拉松运动的崛起和辉煌。
“我只想说在我们这一批运动员里，一定会不断努力在中国马拉松的这份永远没有满分的试卷上写下属于自己的那份答案。”这是何杰对未来的承诺，2025年，期待一个全新的何杰。
