【健康领航】有效减少近视发生,共同守护光明未来 | 南宁市良庆区第二实验幼儿园良玉分园近视防控宣传教育月主题活动

文摘   2024-09-18 19:59   广西  


南宁市良庆区第二实验幼儿园良玉分园

爱眼护眼 让“视”界更美好

有效减少近视发生

共同守护光明未来






 亲爱的家长朋友们:

 眼睛是心灵的窗户,是认识世界的重要器官。当今社会,接触电视、平板、手机等电子产品的时间变长,无形中带来了一定的用眼负担,容易增加近视发展的风险。因此,科学用眼很重要,视力保护不能松懈。为引导幼儿了解眼睛的重   要性,增强爱眼、护眼的意识,养成良好的用眼卫生习惯,幼儿园开展了“有效减少近视发生,共同守护光明未来”活动。让我们一起行动起来,正确引导孩子合理使用眼睛,保护好眼睛吧!


近视的前兆

1.凑近:看东西离得很近,看电视不自觉往前走,往往提示孩子视力变差。

2.眯眼:长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳,近视度数加深得更快。

3.揉眼:近视的孩子因看东西模糊,眼睛疲劳,经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。

4.眨眼:近视的孩子会经常揉眼睛,造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服,孩子会频繁眨眼睛。

 5.歪头或斜眼:排除斜视后,近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西,因为这样可以减少散射光,从而看得清楚一些。

 6.皱眉:皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化,改变眼球形态,从而看得清楚一些。

 7.经常拉扯眼角:这样能减少光线的散射,并压平角膜,改变屈光力,让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角,会造成散光。


保护儿童视力


爱眼护眼·“睛”彩看世界



预防近视

   

    近视不能治愈,但可以预防。儿童青少年如果能养成好的用眼习惯、减少电子产品的使用、增加户外活动时间,可以预防和减少近视的发生率。其主要做法包括以下几个方面。

保护儿童视力


爱眼护眼·“睛”彩看世界



爱眼小课堂


1.养成好的用眼习惯

(1)读写姿势要正确:读写中做到“三个一”,即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

(2)间断用眼,劳逸结合:连续用眼20分钟左右,应至少休息10分钟,可眺望远处、到户外活动或做眼保健操等。

(3)读写环境要适宜:在充足的光线下读写,读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。







2.增加阳光或自然光条件下户外活动

(1)每天保证累计2-3小时户外活动,可以有效的预防近视的发生,也能控制近视的加深速度。

(2)户外活动应在阳光或自然光下进行,室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。


3.睡眠确保十小时,膳食营养要多样

(1)幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关,应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。

(2)注意膳食营养均衡,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。




护眼大行动



孩子们一起学习了眼保健操,大家认真做了起来。哇!放松几分钟后眼睛感觉更明亮了,老师们还用儿歌,游戏等多种方式引导孩子们学会休息,放松眼睛。



全国爱眼日



爱眼护眼·“睛”彩看世界





爱护眼睛·珍爱视力

    为了保护我们孩子们的视力,让他们拥有一个光明的未来,让我们携手合作,共同为孩子们创造一个健康、快乐的成长环境吧!相信在我们的共同努力下,孩子们一定能够远离近视、拥有明亮的双眼,迎接属于他们的美好未来!




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  编   辑  | 李   培

一审一校 | 邱春秀

二审二校 | 李   慧

三审三校 | 谭丽燕


南宁市良庆区第二实验幼儿园
南宁市良庆区第二实验幼儿园是隶属南宁市良庆区人民政府管理的公办事业单位,下设良堤分园、庆林分园两所园,幼儿园位于南宁市良庆区第二实验幼儿园庆林路15号,坐落在南宁市五象新区核心片区内,毗邻邕江,环抱南宁轨道交通第二、三、四号线,交通便利。
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