时令小雪 · 蓄以御冬
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“在隆冬，我终于知道，
我身上有一个不可战胜的夏天。”
这是加缪在《重返蒂帕札》中写下的宣言
在严峻的处境中紧握希望
以生命的热度抵御世界的荒诞
这份加缪式的坚定触动了无数人的心
在小雪时节
抵达季节与季节的过渡地带
让我们一起贴秋膘、蓄心性、
养身体、安心神
以阅读垒起一道抵御隆冬的壁垒
在自己身上安放一个不可战胜的夏天
Part 01
贴秋膘 养身体
“
我们自己对食物的爱包含着暴力，而我们的吞食可能与感激之情交织在一起。
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出版时间：2023 / 03
豆瓣评分：8.5分
▸（荷兰）安玛丽·摩尔著；冯小旦译
▸ 上海人民出版社
“作为一个步行者，我穿越了世界；而当我吃东西时，是世界穿越了我。”在理论、经历、故事的碰撞中，我们跟随当代理论先锋、斯宾诺莎奖得主安玛丽·摩尔，行走于餐馆、实验室、厨房餐桌等地，与阿伦特、梅洛-庞蒂、列维纳斯等著名思想家进行一场深入且活泼的对谈，理解何为“我吃，故我在”。
如果你读不懂诺贝尔文学奖得主韩江的《素食者》，或许能从这本书中获得诸多启发。
>>饕客之选：
Part 02
磨意志 蓄心性
“
从长远来看，断断续续的积累远好于短期冲刺式的坚持。
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出版时间：2023 / 06
豆瓣评分：8.6分
▸ 车纯纯著
▸ 中国纺织出版社
“1858年9月19日：很愉快。决定了，应当爱、应当劳动！就这样。1858年9月20日：很累。不想爱了，也不想劳动了。”这是大文豪列夫·托尔斯泰的日记，可见在自律上，人人皆凡人。
本书作者车纯纯，作为一位知名品牌CEO，从人性本身出发，基于11年的亲身实践及7年的教学经验，破解关于自律的五大误区，提炼出科学的、可操作性强，且顺应人性、遵循个人成长的客观规律的自律方法，让“自律”成为一种本能的习惯。
>>睡前十分钟，人生大不同：
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Part 03
宁思绪 安心神
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很多患者，容易因社区相关资源的相对缺乏，或周围不断的误解等原因，在“医院－家庭-医院”的过程中循环往复，这也被称为“旋转门”现象。而我们每增进一份知识，便能消弭一分成见，减少误解的发生。
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出版时间：2023 / 06
豆瓣评分：8.6分
▸（韩）李汉娜著；苏佳译
▸ 天津科学技术出版社
一本超治愈的心理学漫画，一场用meme图打开的心理学科普，以轻松幽默的方式揭示了患者内心的矛盾与挣扎，并提供了实用的方法帮助我们化解无谓的“内战”，减轻“精神内耗”。
在一幅幅生动有趣、令人会心一笑的插画和简洁的文字中，我们不仅能更深入地探索自己的内心世界，也能增进对相关知识的了解，让这个社会对相关疾病的偏见少一些、再少一些。
>>拒绝内耗，为自己减压：
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这些或细腻、或真诚的作品提醒着我们：
要想拥有一个“内在之夏”
首先要照料好自己的身体
在越艰难的处境中
越不能忽视对身体的照顾
其次是保持对日常温暖事物的关注
就像船停靠在港口时，需系紧缆绳
身体就是缆绳一样的东西
而心灵则是一盏长明的航行灯
— END —
编辑：阅读推广部
审核：陈准
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