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对于身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友来说,更可以起到补阳填阴的作用。
在日本有一家医学研究机构,只要遇到重病,必用头旋,如何按摩头旋呢?普通的方法直接按摩头旋就可。
百会穴位置
百会穴在人体的头部,头顶正中,是督脉的穴位。位于后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中。
可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴,但不够准确,更为准确的方法是在这个连线中点上下仔细循按,在头顶找到一个明显的凹陷。
古人形容「百会可纳豆」,也就是人体直立位时,在头顶百会穴放一粒豆子,随意走动可以不掉下来,说明这个凹陷可是个不小的凹陷呢,应该很容易可以找到。
百会穴的功效与主治
清头散风、开窍醒神、回阳固脱之功,主治头痛、眩晕、耳鸣、鼻塞、中风失语、癫狂,脱肛,子宫脱垂等。
用手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次,可以疏通经络,提升督脉的阳气。
高血压的朋友用此方法,每天坚持,可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者,刺激百会穴可以起到升提血压的作用。
叩击百会可以舒缓头痛、安神助眠
用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可以保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
以一手的中指或食指附于百会穴上,先由轻渐重地按3-5下,然后再向左、向右各旋转揉动30-50次,如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友,开始按揉时动作要轻一些,以后逐渐加重,按摩的次数也可随之增多。
百会别重按
在推拿手法中,轻刺激为补为通,重刺激为泻为滞。
按压百会穴需要注意切勿用重力按压,如果用力过猛,则会导致经脉受损,气血流动不畅:
轻者出现头痛、头晕等不适症状。 重者则是「一窍乱而百窍乱」的效果了。
要知道,百会穴有升阳举陷的使用,重刺激易使虚阳上越、肝阳上亢,如果本来就血压偏高,大力按之则可使气血逆流回经脉,致头晕目眩,甚至引发高血压。
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