正德 厚生
经世 济用
亲爱的同学们：
你们是否留意到，在校园的某些角落里，时常有一股刺鼻的烟味弥漫？吸烟，这看似是个人的行为选择，却在悄无声息之中，给我们的校园环境以及同学们的健康带来了诸多负面影响。
首先，吸烟对吸烟者自身的健康危害巨大。烟草中含有大量的有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等。这些物质会侵蚀我们的身体，增加患癌症（如肺癌、胃癌等）、心血管疾病（如冠心病、高血压等）、呼吸系统疾病（如慢性支气管炎、肺气肿等）的风险。长期吸烟还会导致牙齿变黄、口臭、皮肤粗糙等问题，影响我们的个人形象。
其次，二手烟的危害同样不容忽视。当我们在校园中吸入二手烟时，我们也在被动地承受着烟草带来的伤害。二手烟中的有害物质浓度并不比一手烟低，它会刺激我们的呼吸道，引发咳嗽、气喘等症状，尤其对青少年的生长发育影响更为严重。长期暴露在二手烟环境中的同学，更容易患上呼吸道感染、中耳炎、哮喘等疾病。
校园作为我们学习和生活的地方，一个清新、整洁、舒适的环境对我们的成长而言至关重要。然而，吸烟不仅会产生难闻的气味，还会污染空气，破坏校园的美好氛围。随意丢弃在校园内的烟头，不仅影响了校园的整洁美观，还存在着引发火灾等安全隐患。我们都希望在一个充满阳光和书香的校园里度过美好的时光，但吸烟行为显然与我们的期望背道而驰。面对吸烟行为这样的“多面杀手”，我们应当积极采取措施，及时制止。香烟不“香”，拒绝让香烟成为我们的青春杀手！
为了我们个人的身体健康，也为了营造良好的校园环境，戒烟小课堂正式开课啦！
1. 多喝温水。多喝水可以减少抽烟导致的嗓子干燥，还能提高代谢，帮助排出体内的废物和有害物质。
2. 适当运动。每周固定时间进行运动，增强抵抗力，有助于对抗烟瘾。
3.培养兴趣爱好。每天抽出一点时间培养兴趣爱好，减轻生活压力的同时提高自己。
在此，我们向全体同学发出倡议：
1. 自觉遵守学校的禁烟规定，从自身做起，拒绝吸烟。
2. 积极宣传吸烟的危害，倡导身边的同学和朋友远离烟草。
3. 如果发现身边有同学在校园内吸烟，应及时予以劝阻。
4. 积极参与学校组织的禁烟活动，为校园禁烟贡献自己的力量。
同学们，校园禁烟是一项长期而艰巨的任务，需要我们每个人的共同努力。让我们携手共进，从现在开始，从自己做起，拒绝吸烟，为创建一个清新、健康、和谐的校园环境而努力奋斗！
让我们的校园充满阳光，让我们的青春更加美好！
出品：正德工作室&易班工作站联合出品
来源：校学生自我管理委员会
文字：周 乐
审稿：孙颂丰
排版：谭怡风 何智穗
后期：曹晶晶
一审：周 雅
二审：李六华
终审：欧阳海峰
抖音：1214186343.
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