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家是最小国，国是千万家。
不论时代发生多大变化，
不论生活格局发生多大变化，
我们都要重视家庭建设，
注重家庭、注重家教、注重家风。
为进一步深入贯彻落实《习近平关于注重家庭家教家风建设论述摘编》重要指示精神，推动《中华人民共和国家庭教育促进法》学习宣传，县妇联联合县教育局、县文明办充实、壮大家庭教育讲师团师资力量，继续以线上线下推广普及的方式，用丰富鲜活的事例、朴实生动的语言，多角度、全方位阐明家风家教在家庭建设和子女教育中的积极作用，推动形成爱国爱家、相亲相爱、向上向善、共建共享的社会主义家庭文明新风尚。
学家庭教育做智慧父母，亲爱的家长朋友们大家好，我是家庭教育讲师团的赵健汝老师，今天我为大家分享交流的文章是《孩子总为一些小事就闷闷不乐，怎么办？》。
学家庭教育，做智慧父母。亲爱的家长朋友们，大家好，我是家庭教育讲师团的赵健汝老师。很高兴和大家相约星期三，一起学习家庭育儿观。
今天，想和大家分享的内容是严虎博士主编的《家庭心理顾问手册》中的《孩子总为一些小事就闷闷不乐，怎么办？》。
孩子性格内向，长期闷闷不乐，情绪低落，甚至可能引发抑郁情绪。
01
适宜阶段
2~12岁
02
原因及表现
孩子可能因遭遇其他重大事件，一直沉浸在伤心、委屈、生气的各种负面情绪里，不能走出来；也可能因其在家的言行有较多被批评、责备的经历，让他觉得遇事不说反而更安全；也可能是孩子性格本身内向，容易被小事影响情绪。这些原因都可能让孩子沉默寡言、郁郁寡欢。
03
指导建议
首先要培养孩子大胆开朗的性格，同时注意教育方式。孩子闷闷不乐时，要关注其情绪，予以共情，可以试试以下这些方法：
1.参加一些挑战性的活动
让孩子参加爬山、滑板等具有挑战性的活动。锻炼孩子健康的体魄、大胆开朗的性格，以及勇敢、顽强、勇于挑战的意志力。
2.采用鼓励引导式的教育方式
当孩子出现过错时，不再使用批评教育甚至责备的方式，而是要引导其面对问题，一起探讨解决问题的方法。当孩子有进步时，要不吝赞美鼓励，增强孩子自信心。
3.共情孩子当下的情绪
当孩子出现情绪时，首先要表达共情的意愿，例如：“爸爸妈妈看到你不开心，我们很为你担心，可以跟我们说一说你遇到的困难吗？如果你不想说，没关系，不妨和以前一样，把你遇到的困难画出来。”
4.一起探讨解决办法
通过孩子的画作，一起探讨其所遇到的困难和困惑，并引导孩子独立思考解决办法，与之探讨可行性，鼓励孩子勇敢地面对、解决这些困难。
备注：若以上方法均无效，家长已无法与孩子沟通，请及时寻求心理专业人士的帮助。
亲爱的家长朋友，让我们一起努力，学家庭教育，做智慧父母。
今天的分享到此结束，谢谢大家！
终审：吴晓霞
审核：张敬岚
编辑：方晓玲
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