家庭暴力对受害者的伤害非常深远，不仅影响个人的心理健康，也会对整个社会造成影响。预防和制止家庭暴力，为受害者提供必要的帮助和支持，让她们重建信心和勇气，帮助她们迈向全新的生活。
慧女士已离婚五年，但家暴的阴影仍然笼罩着她，不经意间，某个夜晚的噩梦就会将她带回到痛苦的回忆中，梦醒后再难以入睡。白天外出时会常常感觉被跟踪和窥探，如果有男士向着她直面走来，她会立刻身心紧张，恐惧感满满，开始变得无法独自出门。最终，她来到咨询室寻求帮助。她第一次遭遇家暴时怀孕4个多月，丈夫毫不顾及地将她踹倒在地，幸而婆婆出手阻拦才未造成严重后果。因为已经怀孕，慧女士最终原谅了丈夫。可在她生产后不到三个月就又一次被打，她带着孩子回娘家，两天后又在父母的劝说和丈夫不会再动手的承诺中回了家。但家暴并未终结，此后多年，慧女士一次次遭遇丈夫打骂，又以“给孩子一个完整的家”、“他只是脾气暴躁吵架时控制不住自己”等等理由说服自己一次次忍耐下来，但家暴却越来越频繁严重，直到她再也无法忍受而离婚。过去的经历让慧女士至今无法释怀，在心理咨询师的帮助下，她才慢慢开始抚平创伤。
家暴造成的心理伤害往往比身体伤害更严重、更持久，许多受害者虽然已远离家暴的情景，但内心的创伤却久久不能消散，出现持续性的创伤后应激障碍，导致药物滥用、焦虑抑郁等情绪问题，有时还会出现惊恐情绪爆发，发作时会让人极度痛苦、焦虑或恐惧，并突然伴有胸痛、窒息等躯体症状，可能伴有濒死感或失控感，反复出现的惊恐情绪爆发则被称为惊恐障碍。惊恐障碍，某种意义上是人类的自我防御体系的“报警器”，只能通过专业心理治疗逐渐帮助其恢复心理平衡，再进行康复治疗。
另外，家暴产生的一些创伤反应会在一段时间后才表现出来。受害者警惕性极高，惧怕别人靠近自己，害怕亲密接触，从内心深处觉得人人都不可信，喜欢独来独往。经历过长期家暴的人，还可能出现无法照顾好自己的生活，对自己感到失望不已等情况，亲密关系中的暴行彻底瓦解了受害者的自尊和自信。
心理咨询中以积极、认真、关注地倾听、理解受害者的内心，并带着包容和尊重的态度，为受害者提供持续的情感支持，帮助其处理与家暴和惊恐发作相关的情感困扰，引导受害者认识到自己面临的是一种“虚假警报”，增强受害者的自我控制能力。同时识别和改变对家暴的恐惧情境所产生的不合理信念和歪曲认知，最终建立更加现实和积极的思维模式，减少再次受到伤害的恐惧和焦虑。心理咨询也能帮助受害者学会以放松技巧降低身体紧张度，减轻惊恐发作时的生理反应。
家暴虽会造成心理阴影，但一定不要让过去的伤痛定义未来的自己，及时进行自我疗愈，不仅能避免更多的痛苦体验和心理内耗，也是爱自己和获得幸福的开始。毕竟，无论遭遇何种困境，总有希望在前方。
甘肃省妇联妇女维权公益热线12338（含法律咨询和心理支持），甘肃省应用心理协会提供专业心理服务。
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