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文|李碧华
主播|潮羽
开始语：每天都被各种情绪左右，分不清什么是自己真正的所求，什么只是自己的情绪驱使。爱和恨，中间相隔着什么呢？
与您分享李碧华的文章：爱与恨。
遇到不开心的事，失意的时候，很多发泄方式其实是“消耗”。
剪发，去掉烦恼丝。
购物，花费一笔钱。
发律师信、打官司，中间人受益。
发脾气、扔掷、破坏、得罪人、打架、自虐、自残、决裂、辞工、把支票撕成碎片扔向对方以挽回自尊——统统是“消耗”。
消耗有一种浪费得起的快感——最痛快的手势是“我不要!”“谁稀罕!”的手势。
虽然，事后还得结账、收拾残局。重要的是发泄。
无所谓，你既然不快乐，何必令自己继续受苦?“忍”是心头一把刀。
不过有些发泄不同于“消耗”，可以“补给”。
一位新导演说，对拍戏过程很失望，批评多，情绪低落，失去信心，于是他去健身。
做运动会产生一种“快乐荷尔蒙”，起码自己的身体不会倒下来。另外还特吃大吃维生素、鸡精、燕窝。
一个人的“心”再崩裂枯朽，“身”还得保持状态。
必须健康强壮，支撑起软弱的灵魂。不健身，也要睡得好。
有女星说：“我绝对不准许自己失眠。”在困难时刻，上床深呼吸三下，送自己进入甜美梦乡。
——恨是“消耗”，自爱是“补给”。
结束语：我所爱的，将同样给予我滋养，否则我便不是爱自己；我所恨的，必将消耗我的心神，使我无力爱自己。不懂爱与恨，便在情绪中迷失了。
感谢您收听我的分享，我是潮羽，每天和您一起读书，明天见。
END
作者：李碧华
音频配乐：
George Winston - Thanksgiving；
Cookie & Choco - 가로등 아래에서。
