“我总是控制不住自己玩手机的时间，想要学习却总是做不到。”
“我一直说要每天早起锻炼，可每次都起不来，真的好无奈呀。”
“我每次都计划得好好的要整理房间，可总是拖着不做。”
生活中，我们常常听到这样充满无奈的话语，自律似乎成为了很多人难以企及的目标。
明明内心深知自律的重要性，明明也迫切地想要做出改变，可就是在行动中一次次败下阵来。
但其实，自律是可以培养的，只要掌握正确的方法，便可以轻松做到自律，以下是三个培养自律的实用小方法，希望对“总是做不到自律”的你，有所帮助。
1.明确目标，指定清晰计划
没有明确目标的自律就如无头苍蝇，四处乱撞。
曾经的我是个毫无方向感的人，每天得过且过，对未来一片迷茫。
直到有一天，我静下心来，认真思索自己内心真正想要的东西。
我发现自己一直期望能拥有一手漂亮的书法，于是我将练习书法确定为自己的目标。
为了达成这个目标，我在笔记本上详细制定了计划——
规定每周要练习五天，每天至少练习一个小时，并且具体安排了不同字体的练习顺序和时间分配。
当拥有了清晰的目标和计划后，我仿佛找到了前行的灯塔。
著名哲学家蒙田曾说过：“灵魂如果没有确定的目标，它就会丧失自己，因为，俗语说得好，无所不在等于无所在。”
当我们明确目标并为之努力时，那种因自律带来的成就感和满足感会让我们更加快乐。
有了明确的目标和细致的计划，就如同在黑暗中找到了指引的光芒，让我不再彷徨。
不要畏惧规划的繁琐，它将为你的自律之旅照亮前行的道路。
2.从小事做起，逐步养成习惯
自律的养成并非一蹴而就，需要从点滴小事慢慢积累。
曾经我试图培养每天阅读一小时的习惯，一开始就给自己定下了过高的标准，结果发现难以持续。
后来我调整策略，改为每天先阅读十分钟。
这个目标轻而易举就能达成，而且随着时间推移，我竟渐渐爱上了阅读，阅读的时间也自然而然地延长了。
不仅养成了阅读的习惯，还收获了丰富的知识。
著名哲学家张瑞敏便曾说过：“把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。”
别小瞧这些微不足道的小事，它们是构建自律大厦的坚实基石。
从每一件小事做起，让自律逐渐融入我们的生活。
不要急于求成，一步一个脚印，自律的习惯会在潜移默化中形成。
有段时间，我在写作时总是忍不住频繁查看手机，导致写作效率极低。
后来我意识到这个问题，于是决定在写作时将手机放置在另一个房间，这样我便能心无旁骛地专注于写作了。
起初确实有些不适应，但慢慢地我发现自己的专注度大幅提升，写作效果也显著改善。
当我全身心投入到创作中时，那种专注带来的成就感让一切都变得无比值得。
泰戈尔曾说过：“要进行严厉的自我克制，因为克制本身就可以作为一种精神寄托。”
当我们能够抵御外界干扰，专注于自己该做的事情时，便是一种更高层次的自律。
专注是自律的关键，唯有保持专注，我们才能在自律的道路上稳步前行。
不要被外界的诱惑所左右，坚定地保持专注，你将离自律越来越近。
总之，自律并非遥不可及，只要我们有决心、有方法，就一定能够实现。
要明白，自律是一种长期的自我投资，它带来的回报是全方位的，缺乏自律，梦想就只是空想，只有依靠自律，才能将梦想转化为现实。
而实现目标，则需凭借自律一步一个脚印地去靠近和达成。
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