如果你总是感到自己精力不足、容易疲惫，内耗严重，爱胡思乱想，敏感多疑，这些其实都是身弱的表现。
只要记住以下这六条，你也能逐渐旺起来。
1. 破除自卑，大破大立
身弱的人都会有点自卑敏感的心理，这样即使飞黄腾达的机会到了，也会犹豫不决，错失良机。你第一个要尊重的人应该是自己，别人会通过观察你对待自己的方式来对待你，抛弃自卑，慢慢的就变得强大。
2. 学会断舍离
很多人的烦恼，都来源于自身能量和欲望的不匹配，能量低欲望还高，所谓“德不配位”，烦恼自然就来了。无论是物品还是人际关系，舍弃那些不必要的、消耗你的东西，精简生活，让自己的身心更加轻松。
3. 多看书，修身修已
读书学习，丰富自己，提升自己，投资自己，全方位的打造自己，无条件的相信自己。珍惜自己的精气神、时间、资源和能量，将时间精力收回到自己身上，把那些无处安放的精神内耗的那些能量收回来。
4. 停止过度共情
无论什么事，别人不问你就不说，身弱之人普遍操心还心软，也容易被人利用而不自知。不管闲事闲谈，莫论人非，以免介入他人因果。
5. 调整心态，好好爱自己
保养自己，取悦自己。尊重内心的感受，倾听内心的声音，选择让自己舒服的人、事、物去相处，吃，穿，住，用在能力范围内提高生活品质。保持积极乐观的心态至关重要，不要总是陷入焦虑和担忧中。
6. 让边界感清晰
停止无意识的讨好，停止一味地展现自己的亲和力和倾诉欲，停止同情心泛滥，有被人讨厌的勇气。学会拒绝，学会提要求，维护好自己的利益，平时保持体态舒展，说话的语气平和而坚定。
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身弱的人要学会与自己和解，重要的是接纳自己，认可自己。
把你的生活简单化，把你外放的所有思绪跟能量收回来，把所有的注意力集中到自己身上，顺势而为就是最好的。
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