立冬啦~这个冬天对流感病毒说 “NO”!

教育   2024-11-07 23:05   贵州  


这个冬天

对流感病毒说“NO”!



秋叶尚未全部飘落

我们迎来了冬天

今日是立冬时节

你是否已感受到季节的更迭?

立冬自古就有“补冬”的习俗

在这天,家家户户都会准备

丰盛的食物

以增强体质,抵御寒冷

而在校园

秋风渐隐,冬意渐浓之时

你的冬日抗流感秘籍已悄悄上线!

让这个冬天

与发烧咳嗽和流鼻涕说再见

快来速速领取吧!


点击小药箱揭秘哦~

开始探秘之旅吧——



㈠    什么是流感?







流感是流行性感冒的简称,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。


流感和普通感冒的区别

流感和普通感冒虽然都是由病毒引起的呼吸道疾病,但是它们之间存在很大的区别——

病原体不同

普通感冒的病原体主要是鼻病毒、冠状病毒等多种病毒。而流感则是一种特殊的感冒,它的病原体是流感病毒,具有较强的传染性和变异性。


传染性不同

普通感冒虽然具有一定的传染性,但相比流感而言,其传染性较弱。流感则具有很强的传染性,可以通过飞沫、接触等途径迅速传播,容易在学校、办公室等人群密集场所引发疫情。


症状不同

普通感冒的症状通常较轻,主要包括打喷嚏、鼻塞、流涕、喉咙痛、咳嗽等局部症状,一般不会引起高烧和全身症状。而流感的症状则较为严重,除了上述症状外,还会出现高烧(39℃以上)、全身酸痛、乏力、头痛等全身症状,并可能导致肺炎、心肌炎等严重并发症。


发病季节不同

普通感冒一年四季均可发生,但在春秋冬季较为常见。而流感则具有明显的季节性,主要在冬春季流行。






㈡    流感的类型




依据病毒类型

可分为甲型、乙型,丙型、丁型


依据症状表现

可分为单纯型、胃肠型、肺炎型和中毒型


依据病情严重程度

可分为普通型、重症和危重症









㈢    流感的症状→用药










流感的症状→用药



甲型流感

传播性较强,容易爆发。


症状:表现为高热、肌肉酸痛、头疼、乏力、咽喉干痛、干咳且有痰,轻型一般1周左右自愈。


常用药(注意!!用药请谨遵医嘱)

布洛芬——镇痛和退烧

奥司他韦——抑制病毒复制

乙酰半胱氨酸片——祛痰

蒲蓝地消炎口服液——治疗上呼吸道感染


tip:在治疗期间,患者应充分休息,多喝水,保持室内空气流通,避免与他人密切接触,以防病毒传播。



乙型流感

常呈现小规模流行。


症状:儿童发热程度常高于成人,可达40度以上,且发热时间较长,一般为4天以上。消化道症状较甲流更明显,持续时间更长,咳嗽可持续一到两周。


常用药(注意!!用药请谨遵医嘱)

玛巴洛沙韦——抑制病毒的辅助药物

右美沙芬——止咳

布洛芬和对乙酰氨基酚——镇痛和退烧


tip:患者在治疗过程中,同样需要保持良好的休息和饮食习惯,避免过度劳累和情绪波动,以促进身体康复。



丙型流感

该流感病毒较为稳定,相对不常见。


症状:发热(37.5-38.5°左右),咳嗽(偶尔干咳或伴有少量痰液),喉咙痛,流涕和鼻塞(症状较轻),全身不适(轻度的乏力疲倦)  








㈣    流感的传播途径





飞沫传播

咳嗽,打喷嚏,说话。流感病毒藏在口腔和鼻腔的飞沫。飞沫传播距离一般在1-2米左右。


接触传播

患者接触过的物体表面,尤其是公共物品(门把手,电梯按钮,桌椅等)。健康人用手触摸后,再触摸自己的口鼻,眼睛等黏膜部位。








㈤    如何做好防护















1.穿上维生素“战袍”


维生素是人体必需的营养素之一,对于增强免疫力、预防感冒具有重要作用,可以通过饮食来摄取足够的维生素。

富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃等;富含维生素E的食物有坚果、种子、植物油等;富含锌的食物有海鲜、瘦肉、豆类等。


2.拥抱免疫力“小宇宙”


除了饮食外,我们还可以通过锻炼来提升免疫力。选择适合自己的运动方式,如慢跑、瑜伽、跳绳等,坚持锻炼可以增强身体的抵抗力。

同时,保持良好的心态也很重要。积极乐观的心态能够增强身体的免疫力,让我们更好地应对各种挑战。


3.用热水澡的“蒸汽波”驱散病毒“魔咒”


在寒冷的冬天,洗个热水澡不仅能够缓解疲劳,还能够驱散体内的寒气。热水澡产生的蒸汽能够打开毛孔,促进身体排汗,加速病毒的排出。同时,蒸汽还能够软化皮肤表面的角质层,使皮肤更加光滑细腻。


4.以充足的睡眠“充电宝”恢复元气满满


睡眠是身体恢复和修复的重要时期。充足的睡眠能够增强身体的免疫力,让我们更好地应对各种疾病。

建议每天保持7-8小时的睡眠时间,并尽量保持规律的作息习惯。


5.教室宿舍勤勤勤通风


每天定时开窗通风,保持空气流通。至少早、中、晚各通风半小,可以利用课间休息等时间进行短暂通风。

我们需要经常对宿舍和教室经常接触的物体表面进行清洁。对于一些容易滋生细菌的地方,如键盘、鼠标、手机等,可以使用酒精棉球或消毒湿巾进行擦拭。







㈥    校园版流感防护三字经






守护健康,从预防开始,GMUers,快来学习实用的校园版流感防护三字经,记牢这三字经,流感远离你,健康伴左右,助力我们安心度过每一个寒冷的日子!



洗手手,肥皂搓,

二十秒,病毒逃。

口罩戴,口鼻盖,

公共场所,记心间。

喷嚏来,纸巾快,

遮住脸,传播断。

眼口鼻,不乱摸,

病毒难,入侵我。

锻炼勤,饮食均,

睡得好,体魄强。

人群密,聚会少,

流感季,校内好。

疫苗打,早预防,

每年种,健康保。

有症状,快报告,

居家休,传染避。






注意注意!科普贴这不就来啦~

怎么办?怎么预防呢,急急急!!

流感大军来袭!!

秋冬流感季又要到啦


风起寒至,霜降露重

在这冬日严寒之际

我们不只要保暖,更要保“健”
流感,我们不约!

健康,我们守护~




来源:党委宣传部新媒体中心

文字、图片:何雨昕 白健秀 张子林 韩弋博

排版:何雨昕

编辑:李菡逸

一审:李牧

二审:钱禾

三审:陈颖



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