生活中的烦恼和焦虑时常围绕着我们，定期放空自己，是保持心灵清澈、远离烦恼焦虑的重要途径。
很多时候时候人心非常狭小，装不了太多东西，所以要学会放空自己的心灵，放下一切的不顺心、不顺意，放下烦恼，放下担心。
放空自己是一种有益的心灵修复方式，不仅能够暂时让我们摆脱烦恼焦虑，还有助于提升心理素质，增强抗压能力。
经常放空的人通常更加冷静、淡定，能够更从容地面对生活的挑战。放空还有助于提升注意力和专注力，提高工作和学习效率，带来更多的成就感和满足感。
定期放空可以摆脱外界的干扰，让内心回归宁静，享受生活的美好，让心灵清澈，远离烦恼焦虑，拥有更加美好的生活！
只有在杯子满了的时候，把杯子清空，才能倒进新鲜的东西。如果固守着以往的东西不放手，只能是固步自封，难以前行。放空自己，把自己身体清空，调整好状态，放下负能量。
放空不仅是一种放松的方式，更是一种调整心态、净化心灵的良方，为我们的身心健康注入了一剂强心剂。
