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邯郸市第一医院变态（过敏）反应中心【每日花粉播报】

健康 2025-01-20 18:33 河北

邯郸市丛台区

1月19日8:00至1月20日8:00

邯郸市花粉浓度为0粒/1000mm²

主要花粉种类：

无

花粉浓度等级极低

安全期

花粉检测合作单位：永年区第一医院、涉县县医院、武安市第一医院、邱县县医院、成安县人民医院、磁县人民医院、大名县人民医院。（排名不分先后）

健康科普

春季是过敏的高发季节，以下是一些预防过敏的建议：

1. 保持室内清洁

- 定期打扫房间，减少灰尘、花粉等过敏原的积聚。

- 使用空气净化器和加湿器，保持空气清新和适宜的湿度。

- 勤换床上用品，用热水清洗床单、被罩和枕套，以杀死螨虫。

2. 注意个人卫生

- 勤洗手，避免用手揉眼睛和鼻子，减少过敏原的接触。

- 外出回家后及时洗脸、洗手，更换衣物，去除身上的过敏原。

- 洗澡时水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴产品，以免加重皮肤过敏。

3. 外出防护

- 春季花粉浓度较高，外出时尽量佩戴口罩、眼镜和帽子，减少花粉等过敏原的吸入和接触。

- 避免在花粉高峰期（上午 10 点至下午 4 点）外出，尤其是对花粉过敏的人群。

- 如需户外活动，选择在雨后或空气湿度较高的时候，此时花粉颗粒会被雨水冲刷或吸附在空气中的水汽上，减少过敏原的传播。

4. 饮食调整

- 保持均衡的饮食，多吃富含维生素 C、维生素 E 和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，增强身体的免疫力。

- 避免食用容易引起过敏的食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋、花生等。如果已知对某些食物过敏，应严格避免食用。

5. 增强免疫力

- 适当进行体育锻炼，如散步、跑步、游泳等，增强体质，提高身体的抵抗力。

- 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。

6. 药物预防

- 如果有过敏史，可以在医生的指导下提前服用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，预防过敏症状的发生。

总之，春季预防过敏需要从多个方面入手，注意个人卫生、保持室内清洁、外出防护、饮食调整和增强免疫力等，以减少过敏的发生。如果出现过敏症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

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来源：变态反应中心

供稿：王歆博

编辑、审核：王利辉

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邯郸市第一医院始建于1950年10月，是一所集医疗、教学、科研、预防、保健和康复为一体的大型现代化综合性三级甲等医院，河北医科大学硕士研究生培养教学医院以及多家医学院校的教学医院，卫生部脑卒中筛查与防治基地医院，河北省惠民医院。

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