因为和报大人的对赌，我开始了减脂计划，40天减10斤，赌注是100块钱儿。
我老干这种心血来潮的事儿，挺好。开始一件事的动机最好不要太过于沉重和严肃，不然可能就迟迟难以开始。一时冲动反倒促成完美的行动力，结果啥样再说，万一我就成了呢！
我的心理准备时长是网购一个体脂秤的时间，期间历经了一次胃绞痛。
我的减脂计划也极其简单，只是调整饮食结构，把日常饮食里的高碳水改成高蛋白低碳低脂，再配合一丢丢力量训练塑形。
报大人给了我一些指导，最重要的就是关于记录。吃的和运动的部分，都认真记录，这对我来说才是一个大挑战。
今天第一天，还很认真的把吃的都有拍一下，运动也都简单记了一下，但食物称重我还是没有做到。也决定不为难自己，让这件事用最简单日常的方式进行着。
没次动嘴的时候都拍下来，放进当天的记录文档，也是可以有效的减少零食摄入。让每一次进食都变得有觉知。
hey，想起来今天还喝了很多水。你说40天之后，我要是变成了村花了可咋整🍉。
晚安了嘞，运动完睡觉可真棒！
