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在上海书城开读者会， 准备出门了，分享给你整个礼拜最触动我的话，来自作家，Gretchen Rubin ，她有个观点叫“把一天划分成四季”， 是这么说的：
“当你搞砸了一件事，不要觉得这一天就完蛋了，然后想着明天我再回到正轨。你应该学会将一天划分为四个季度：早上、中午、下午、晚上。然后告诉自己，即使你搞砸了一个季度，也可以在下一个季度找回状态”。
是不是很棒？这让我的情绪复原力大大提升，以前觉得一天才能过去的坏心情，现在俩小时就翻篇了，愿咱们都能迅速从糟糕的心境中回过神来，快快地恢复能量，加油！
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