那就通俗、流行的说说养生
必须讲真话
养生就是养命
人体正常情况是白天损耗，晚上修复。白天放电，晚上睡觉充电，现在很多人都熬夜，加上各种陋习，晚上只充了50％电，白天还要释放100％，无论是习惯熬夜，还是工作熬夜，那50％的电都得从五脏借。
中医讲五脏为五藏，藏而不泄，藏的是人体精华，精华就是身体储存的能量，如果我们今天借，明天借，年年借，一般人借15年身体就垮了，但年轻的时候火力壮，感觉不出来，到四五十岁你回过味来，病也找上门了。
年轻人找病，老了病找人，所以养生真的是养命。
养生不能马上让你年轻10岁，而是10年后，你的同龄人都老了10岁，你还是年轻的样子。
养生不能马上让你的病痊愈，而是10年后，你身边的人或许少了几个，而你活的还挺好。
养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人为治病花光了积蓄，你还逍遥自在。
看着像套话，却是铁打的事实！健康才是最大的财富！
养生到底养什么？
01
养阳气
大家都知道，万物生长靠太阳，没有阳光照耀，万物就无法生存。阳气就像天上的太阳，对我们身体健康很重要，人的阳气弱，轻则畏寒怕冷，手脚冰凉，重则阳虚生寒，寒凝血瘀，各种结节、肿块、囊肿、肌瘤问题都有可能会产生。
年轻时候火力壮，我们对阳气没啥概念，到了四五十岁，身体一走下坡路，对冷就敏感了，六七十岁，阳气越来越弱，尤其是冬天阳光晴好，很多老人都搬个小凳子坐着晒太阳，吸收太阳的阳气就是天补，所以，保护好我们的阳气是一辈子的事。
02
养气血
人体健康最重要的就是“气血”二字，我们身体的一切疾病，都是气血出现问题导致的。小到发烧、感冒，大到血栓、肿瘤，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。
人体就像个气球，靠气血供养，五脏六腑、骨骼经络，毛发皮肤都依赖气血滋养，气血充足，能把脸撑起来，皱纹少人就显年轻，气血充足，免疫力就强，少生病。气血不足，人就像瘪气球，皱纹早早爬上来，人容易早衰、多病。
所以，养生就是养气血。没有气血就没有生命。
03
养经络
经络这个话题超大，长话短说，经络和血管一样重要，都是人体的互联网。但是，血管看得见，经络看不见摸不着，科学家也研究不出来，你不能说经络是骗人的，也不能说经络是一张图片，只能怪自己肉眼凡胎。抬杠就是你赢。
经络就像无形大网，十二正经，奇经八脉，在人体里有各自有序运行，穴位是经络上的一个个站点。点击右边蓝字标题详细了解经络【十二经络丨子午流注丨高清动图丨文字详解！】我们知道，经络是气血运行通道，经络堵塞，气血就运行不畅，很多人经常浑身不自在，这憋胀，那难受，去医院检查没事，很可能经络淤堵了，这时候就要疏通经络。所以，养生强调“疏通经络”。
04
养五脏
压轴放在最后说，五脏六腑各有官职，绝对是人体硬件。脏腑分阴阳，五脏为里为阴；六腑属表为阳。五脏藏而不泄，六腑泻而不藏。五脏为贵，六腑为贱。
五脏是肝、心、脾、肺、肾。五脏有化生和贮藏精气以及藏神主志的功能。五脏各司其职，但又相互依存、相互制约，以保持生理和阴阳平衡。
《黄帝内经》说：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。如果体内正气充足，邪气就不会破坏体内的阴阳平衡。如果其中一个功能失调，人体的气机升降就会失衡，导致阴阳失调、气血不周，清气不升，浊气不降，不能循环流通，人就会生病。
五脏六腑都需要气血滋养，经络畅通，才能正常工作；而充足的阳气和气血，要靠健康的五脏提供。从功能角度讲，心和肺不生产能量，也不储存能量，只负责传输。
肝为罢极之本，主藏血
脾为后天之本，主统血
肾为先天之本，主藏精
肝脾肾三个脏是连锁生产车间，脏活累活全都干，负责生产阳气，气血，除了自己消耗，还给心、肺，全身各处提供支持，五脏造的气血多，才能分给六腑，四肢足够营养，如果五脏功能低下，分给六腑和四肢的气血就少，五脏要先保自己，因为五脏是身体的核心。
五脏的重点是肝、脾、肾。你没见过哪个人身子瘦弱，四肢强壮；但四肢强壮的人，躯干一定强壮，他的五脏一定很强壮，才能有充足的阳气、气血输送给四肢用。所以，健康的根本是养五脏。
详情可点击查看【养生的核心：肝、脾、肾！】
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