择良而交，与能成事的人合作，方能受益匪浅，事半功倍。反之，如果和不能成事的人合伙，你也会深受其害，碌碌终生。而一个人能不能成事，不在于外表的光鲜，而在于内在的品性。“能不能成事，一看便知”，不能成事的人，身上大多有以下3个毛病，不信你看！不能成事的人，大多有3个毛病：脾气大、心眼小、抱怨多。这些毛病不仅会影响个人的情绪和行为，还会对其人际关系、职业发展等方面产生负面影响。“上等人，有本事没脾气；中等人，有本事有脾气；下等人，没本事有脾气。”因为能力强大，情绪稳定，所以可以清醒理智面对种种是非。而那些越是不能成事的人，越喜欢将发脾气视作宣泄的途径。遇事他们不会从自己身上找原因，更不会努力寻找解决问题的方法。在外唯唯诺诺，一旦面对亲近的家人朋友，又变得肆无忌惮，动辄暴跳如雷。
脾气大的人往往情绪不稳定，容易发脾气，难以控制自己的情绪。这种性格特点会导致他们在面对问题时缺乏冷静和理智，从而做出错误的决策。此外，脾气大还会影响人际关系，使人际关系紧张，不利于团队合作和社交。
正如王小波所说：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”擦亮眼睛，及时止损，你才不至于白白浪费自己的感情和心力。要克服脾气大的问题，首先需要认识到情绪管理的重要性。可以通过学习情绪管理技巧、进行冥想和放松训练等方式来提高情绪稳定性。
同时，培养宽容和理解他人的心态，学会换位思考，也有助于减少发脾气的情况。
首先要学会觉察自己的情绪。当情绪开始产生波动时，能够敏锐地感知到。比如，可以在心里给自己一个信号，当感觉心跳加快、呼吸急促或者有愤怒的念头闪现时，提醒自己“我现在情绪上来了”。可以通过记录情绪日记的方式，每天回顾自己情绪波动的情况，分析引发情绪的原因，是因为某个人的行为、特定的场景，还是自己的压力等因素。了解自己情绪爆发的深层原因很重要。例如，有些人脾气大可能是因为童年时期的经历，如经常被父母严厉批评，导致长大后对类似的批评场景特别敏感。或者是因为长期处于高压力的工作环境中，情绪积累到一定程度就容易爆发。认识到这些原因后，就能更好地理解自己的情绪反应，从而有针对性地进行调整。脾气大的人往往对周围的人和事有较高的期望，当现实不符合期望时就容易发脾气。要学会接受世界的不完美和他人的错误。比如，在团队合作中，成员可能会出现一些小失误，这时可以试着换位思考，想想如果自己处于对方的位置，也可能会犯错。告诉自己“每个人都有不完美的地方，这是正常的”。 对于同一件事情，不同的解读方式会引发不同的情绪。比如，当别人提出批评意见时，不要立刻将其解读为对自己的攻击，而是看作是一个提升自己的机会。可以在心里默默问自己：“他的这个意见有没有合理的地方呢？”通过这种积极的解读，能够减少愤怒情绪的产生。这是一种简单而有效的情绪调节方法。当感觉自己快要发脾气时，深深地吸气，让空气充满腹部，然后慢慢地呼气，重复几次。深呼吸可以激活身体的放松反应，降低交感神经的兴奋性，从而缓解愤怒情绪。例如，在和别人发生激烈争吵前，先暂停对话，做几次深呼吸，让自己平静下来，再继续沟通。 当情绪激动时，给自己找个借口离开现场。比如，去洗手间洗把脸，或者到户外走几分钟。在这个暂停的过程中，让自己的情绪得到缓冲。例如，在会议中感觉要发脾气了，可以说“我需要一点时间思考一下”，然后离开会议室，等情绪稳定后再回来继续讨论。 定期进行放松训练，如渐进性肌肉松弛训练。找一个安静舒适的地方坐下或躺下，从脚部开始，先紧绷肌肉几秒钟，然后突然放松，感受肌肉紧张和放松的差异，依次向上到腿部、腹部、手臂、面部等各个部位。这种训练可以帮助身体和大脑进入放松状态，在日常生活中也能更好地应对情绪波动。 睡眠不足会影响情绪的稳定性。确保每天获得足够的睡眠时间，让大脑和身体得到充分的休息。例如，每天保证7 - 8小时的高质量睡眠，有助于提高情绪调节能力。 某些食物也会对情绪产生影响。增加摄入富含维生素B、D、ω-3脂肪酸等营养成分的食物，如鱼类、坚果、全麦食品等，这些食物有助于稳定情绪。减少摄入过多的咖啡因、糖分和酒精，因为它们可能会导致情绪波动。 运动是释放压力和调节情绪的好方法。可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽或者骑自行车等。每周进行至少3 - 4次运动，每次30分钟以上。运动时身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质可以改善情绪，让人感觉轻松愉快。心眼小的人，通常都自私自利，只注重自己的利益和感受。别人的得失，他们不会在意；别人的心情，他们不懂换位。心量窄、心眼小的人，胸无大志，人无远识，只会伤人害己。余生，一定要和心胸宽阔的人在一起，他们认知高，人脉广。既能相处舒服愉快，你也能修心养识，拓宽圈子，把人生路越走越顺。心眼小的人通常表现为心胸狭窄、嫉妒心强、小算计多。他们往往只关注自己的利益，不愿意为别人着想，甚至会在背后使绊子。这种性格特点会限制他们的视野和格局，使他们难以成大器。
要克服心眼小的问题，需要培养宽广的胸怀和包容心。可以通过学习心理学知识、提高自我认知等方式来拓宽视野，学会换位思考。同时，积极参与社交活动，结交不同类型的朋友，也有助于拓宽心胸。
但同样的事情，在不同人眼中，也会有不同的处理方式。有的人饱经磋磨，历遍挫折，依旧能保持微笑，达观向上。而有的人，稍有不顺，稍遇波折，便摆烂服输，满口怨天尤人。区别就在于，前者心性强大，精明能干，所以无畏无惧，一往无前。而后者心性卑弱，身无长处，除了抱怨沉浸悲伤，也无力应对和改变。抱怨多的人往往对生活和工作中的不如意耿耿于怀，喜欢抱怨环境、他人和自己。这种消极的情绪释放方式不仅会消磨个人的意志和动力，还会影响周围人的情绪。长期抱怨会导致个人陷入消极的恶性循环，难以自拔。
要克服抱怨多的问题，首先需要认识到抱怨的无益性。可以通过积极心理学的方法来调整心态，如写感恩日记、关注生活中的美好事物等。同时，学会从抱怨中吸取教训，将抱怨转化为解决问题的动力，也是非常重要的。
多多克服自己的缺点，与能成事人来往，或许他们当下并不出类拔萃。但他们最擅长的就是调整心态，不断改变自己，变得日臻完善出众。潜移默化中，你的世界也会充满阳光，你的行动也能坚强有力，从而邂逅更曼妙的风景。
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