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保养身体好的方式呢，除了我们那个食物以外，要常把肠胃一定要弄好。肠胃呢，所有经方里面，一直在，张仲景非常注重肠胃的功能，肠胃一定要弄好。
那这个我们天，以自然界来说，你看这个天上，天是虚空的，区里我们可以这样子称，空虚的都是天。
人呢，人体呢，也是清灵，所以清灵，就是很干净的。你今天吃下去的食物，到了嘴巴里面去，在身上待24小时，一定要排出去。所以我们这个经络学里面在讲，地支歌诀，肺开饮时，大肠开卯时，1周天循坏，就代表说，你一块肉或一碗饭，吃下去以后，24小时一定要排出去。
你超过24小时没有排出去就没有清，不够清，那就不够灵动，所以健康的人，是以虚，身体虚为健康，而不是以实为健康。
而是说，所有的新陈代谢，所有的新的东西进去，都能够把旧的东西代谢出去。不会累积很实在身体里面，这就是常人，天空就是这样的嘛。
你看天空，你去抓它，看没有被抓到什么，你会在天空一抓一堆大便，对空空的人身上，就要像那样子，所以要正常的，就上大号，正常上大号。
那你现在很多人说，我便秘啊，对吧，我便秘，我就喜欢便秘啊，，怎么样练习便秘，本来说，爸爸妈妈给她身体很健康，然后到了学校去上课，从小学开始，就看到公共场所不要上大大排队，然后里面臭的要死，然后就是不要上，我就憋着，憋着好了，就把便秘练出来了。
好，行吧，我们练功夫还来不及，他练习便秘，要便以后，便秘就没有了吗。
那我们遇到这种人，还没有生病的时候，赶快把他大便治好，就让他大便正常，正常了以后呢，他就不容易生病。你就看那个，一天到晚的吃东西，每天都有大号的人，都很少生病的。
那没事来个病的，感冒，伤寒一下什么的，都不是便秘，就是下痢，肠胃都不是很好的，吃东西不能吃太多，吃多了胃就不舒服。
吃少了也不行，吃多了也不馋，这种人，就没事在那边闹肚子，这种都容易得到中风，都容易得到伤寒的。
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责任编辑 /九日
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