首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

新疆疾控：大冬天的，经常开 or 不开窗，时间长了有啥差别？

文摘 2025-01-03 18:01 新疆

冬季天气冷，很多人会选择把门窗紧闭，窝在家中。但也有人，不管多冷都会坚持每天开窗通风。经常开窗通风和不爱开窗，时间长了会有哪些差别？

01

冬天完全闭门关窗不可取

如果冬天完全把门窗闭紧，其实是在把寒冷关在窗外的同时，也把污染空气关在了屋内。

实验验证，在10平方米的房间里，若让3个人同时在门窗紧闭的室内，3小时后，会使房间里温度上升，二氧化碳、细菌、灰尘数量都会增加。

长时间吸入这样的空气，轻则会出现头痛、头晕、精神萎靡不振、睡眠质量差等症状，重则会诱发或加重冠心病、慢性支气管炎、慢阻肺等心肺疾病，对健康十分不利。天气晴朗时开窗通风，这是增加室内空气含氧量最好、最有效的办法。

02

经常开窗通风好处多

降低抑郁风险

研究显示，与不开窗通风的老年人相比，每周开窗通风大于5次与老年人出现抑郁症状的可能性降低33%显著相关。

在我国老年人群中，高频率的开窗通风与老年抑郁症状发生率降低存在显著的线性相关。

大脑更舒服

长时间不通风会导致室内氧气不足，长期处在这样的环境中，极可能会因缺氧引起头晕、头痛等，甚至引发其他疾病。

通过通风换气，一方面把有害的、被污染的空气及各种致病因子排出室外，另一方面可以从室外获得更多氧气、负离子等有益物质，改善人体免疫系统、呼吸系统以及中枢神经系统的功能，调节大脑皮层的兴奋度。

呼吸疾病风险低

进入冬季，空气相对干燥，人体的鼻腔、咽喉等黏膜失去水分，防御能力有所降低，易被各类病菌感染。定期开窗通风，保持室内空气流通，可以降低屋内病原体浓度，减少人与病原体接触的机会，进而防止疾病发生。

03

开窗通风有讲究

每天至少开窗通风两次

天气晴朗时开窗通风，让室外的含氧空气进入室内，是增加室内空气含氧量最有效的办法。每天开窗两次，时间上可以选择9点—11点、14点—16点，这两个时间段的车辆相对较少，空气污染物也少，每次开窗20分钟左右。

此外，楼层较低开窗通风最好避开早晚交通高峰时段，因为该时间段汽车排放的尾气会使空气质量变差。

每次开窗不短于15分钟

每次开窗通风的时间不短于15分钟，20—30分钟为宜。如果只将窗户开个缝隙，通风时间需增至30—60分钟。

气温低时窗户开小点

当室内人员密集或在感冒流行季节时，应开窗通风。此时若气温较低，窗户可以留一点缝隙，通风的同时又不会很冷。

开窗通风最好形成对流

通风方式以形成对流为佳，例如打开家中距离最远的窗户和门，让流动的空气穿过整个房间。

冬季切忌出汗或衣着单薄时吹风，很容易诱发感冒。室内温度不要因开窗而降到16℃以下，室温最好控制在18—23℃。

编辑：李贤

责编：后胜伟

审核：姚红玉

投稿邮箱：1161397512@qq.com

联系电话：15826490190

发布教育信息，解读教育政策，传播教育理念，关注教育热点。

最新文章

寒假作业创意清单，每个老师都能用上！

习近平回信勉励国家京剧院青年艺术工作者

一方有难，八方支援！这些年轻人冲锋在前！

让社会主义核心价值观在中小学校落细、落小、落实

2025年全国教育工作会议召开

技能考核展风采潜心磨砺促成长——疏附县布拉克苏乡幼儿园教师专业技能考核

一体推进教育发展、科技创新、人才培养 | 锚定目标开新局

速递！2024年全国十大教育新闻揭晓

新疆维吾尔自治区教育厅致家长的一封信

诺如病毒预防指南，转给师生家长

全年384天？这些知识讲给孩子听

【教育要闻】连日来，学习全县教育大会精神在疏附县教育系统掀起热潮

孩子们的寒假怎么过？16部门联合部署

2025年小学生寒假分年级阅读推荐书目

过了腊八就是年！这些腊八知识讲给孩子！

疏附县 “石榴籽·红棉有爱” 心理健康守护行动掠影

甲流高发！紧急提醒→

做一名不扫兴的老师

划重点！图解速览全县教育大会

关于2025年寒假安全，致全县家长的一封信

报名开始啦！疏附县青少年活动中心2025年寒假兴趣班招生进行时

疏附县召开教育大会

情暖童心，木什乡幼儿园获爱心捐赠

1月防病提示｜嗨～新年到，祝你一年笑口常开！

为“小科学家”插上腾飞的翅膀——推进新时代中小学科学教育发展综述

新疆疾控：大冬天的，经常开 or 不开窗，时间长了有啥差别？

2025年上半年中小学教师资格考试（笔试），报名时间定了

习近平和夫人彭丽媛向美国华盛顿州中学师生代表回赠新年贺卡

精益求精逐梦中餐——广州奥桑食品有限公司（双桥味精）企业奖教学金颁奖仪式顺利举行

情暖疏附，青春筑梦 —— 广州支教团 2024 欢送晚会圆满落幕

清风沐教苑，廉韵启新程——疏附县教育局节前警示教育大会敲响纪律警钟

国家主席习近平发表二〇二五年新年贺词

守牢廉洁底线欢度元旦新年——疏附县教育系统2025年元旦春节期间廉洁提醒

这场爱心生日会暖暖暖暖暖暖暖暖

国家主席习近平将发表二〇二五年新年贺词

汲取榜样之光铸牢团结之魂 | 疏附县各校园积极组织观看全国民族团结进步模范事迹报告会

招生啦！疏附县青少年活动中心2025年寒假兴趣班招生进行时

教育部召开2024年年终总结会

中办国办印发《关于做好2025年元旦春节期间有关工作的通知》

孩子出现高烧，有可能是它在“作祟”

喀什地区召开教育大会

“‘衔’一种习惯，‘接’一缕成长”——站敏乡幼儿园大班组幼小衔接进行时

2025年全国两会召开日期来了

中国疾控中心：解读流感流行的四个特点与预防方式

从严打击网上侵害未成年人合法权益行为，网信部门通报部分典型案例

致全县家长的一封信

粤喀携手：“高三心理赋能” 讲座助力高考冲刺

“共绘中华，筑梦前行” 美术展在疏附县中心幼儿园成功举办

疏附县政协领导调研中职校食品安全工作

教育部副部长吴岩：打造体系化人工智能通识课程体系

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉