尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家好。我是高二13班姜君尧，我是高二13班冯梓晴，我们演讲的题目是“云程发轫，把握当下”。
我们的一生中包含着很多个我们。忆往昔，童年时的幸福，讨狗嫌年纪时的叛逆，中考前的紧张，这包含着过去的我们。展未来，高考后尘埃落定的暑假，精彩美好的大学生活，机会与压力并存的社会挑战，这包含着未来的我们。但是在我们人生的时间线中，我们能做出改变的只有现在这一个点。昨日已逝，明朝未及，只有把握好今天，当下，这一个点，才有可能改变我们人生的轨迹，向着更好的自己迈进。
你我作为高中生，把握当下的学习生活便成了重中之重。
首先，把握当下不等于遗忘过去，我们要从过去的自己吸取经验，及时进行自我剖析。好的学习方法保留提升，需要改进之处于当下改进。客观地审视过去的自己，才能更好地找到我们自身的漏洞，进而做出更有效的调整。
同时，把握当下更在于立即实干。真正伟大的战略家，战术家，都是在实战中打出来的。毛主席的军事才能正是在一场场实打实的战争中锻炼的，没有实战的客观反馈，纸上谈兵只会让我们陷入学习的误区。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”为了打好学习这一仗，我们应当拒绝拖延，摒弃空想，提高自身的行动力，于亲身实践中总结体悟，在得到反馈后及时调整，做到雷厉风行，切中肯綮。
但是，学习和工作并非人生的全部。正如水满则溢，月满则亏，任何走向极端的事情都不会迎来美好的结局。我曾看到这样的新闻：学生无法承受沉重的学习压力而跳楼自尽，最终酿成了不可挽回的悲剧。这些消息令人悲伤，但我们也要反思是什么导致了这样的悲剧。是学生心理太脆弱吗？我想不是的。在如今恶性内卷的逼迫下，有不少人都忽视了自己当下的生活，只关注自己取得的成绩。我认为这种价值观并不正确，适当放慢脚步，给自己留有余地也很重要。形式是很多样的，可以是发展自己的兴趣爱好，也可以是多和朋友出去玩玩，甚至是对美景的惊鸿一瞥或对着窗外静思冥想......总之，就是要给自己的内心一点放松的机会，不错过生活中的美景，这也是“把握当下”的一个方面。
那我们应如何实现劳逸结合呢？我认为提高效率是很重要的措施。而提高效率主要分为两个方面，一方面是要集中注意力，不三心二意，就像晚自习一样，一旦投入到学习中去就能坚持几个小时不轻易分神；另一个方面就是掌握正确的学习方法，比如像老师所介绍的那样不盲目刷题、建立经典题本等。如果学习效率提高了，能用更短的时间完成学习任务，那自然就有留给自己的时间了。
“此刻如黄金般闪耀”，不辜负当下，便是不辜负世界与生命的期许。惟有把握当下，才能够不必徒叹过往的虚度，畏怯将来的未知。你我风华正茂，应心怀凌云之志而脚踏实地，以纯粹澄澈的当下之风，高飞向那漫不见边际的遥远晴空。
我们的演讲到此结束，谢谢大家。
