滑梯效应
01
很多时候，我们拖延着不去做的事，其实并没有想象中那么难。只要你开始五分钟，你就会继续做下去，因为人的心理上会趋于把事做完，一日开始，就很难停下来。
02
很多时候，我们在看短视频时，并不是因为视频有多么好看，而是因为，在开头的3秒钟里，视频的内容抓住我们的眼球，以至于我们将一条视频全部看完。
03
在你延迟任务的时候，是什么事物吸引你分心？请把那些东西暂时消除，例如关掉网络、拔掉音响插头、书桌保持干净。
04
适度的完美主义很好，但这样的完美主义并不会每次都带来好的结果。
因为缺陷存在，工作无法完全定义个人价值，所以需适度降低标准。
05
很多时候，我们拖延着不去做的事，其实并没有想象中那么难。只要你开始五分钟，你就会继续做下去，因为人的心理上会趋于把事做完，一日开始，就很难停下来。
06
例如使用「番茄时间法」，将工作拆分成若干个的番茄时间，并在每个番茄时间结束后休息5分钟，提高集中注意力和工作效率。
07
好好奖励一下完成目标后的自己，可以将奖励的间隔设得更短一些，你会更有动力。
总是羡慕别人超强的行动力或许你也可以做到！从离你最近的一件事开始学会开始，拒绝拖拉，或许能让你收获惊喜哦。
