我们都知道，情绪表达对于心身健康而言，是一件非常重要的事情。临床心理学家也发现，适当的情绪表达会让人们获得更完整的幸福感。
所以，我们应该允许自己开口倾诉自己、倾诉出自己的情绪，不要将这些情绪闷在心里。如果表达出这些会让你觉得困难，你可以借助写作，绘画、音乐等的方式让这些情绪得以表达，总之，是表达，而不是压抑。
那些生活中的“废话”，原来是这样真实地增进着人与人之间的情感交流，使交流的双方思想更加和谐、感情更加融洽、生活更加协调。下面我们就开启这一场关于表达的旅程吧！
表达情绪，获得快乐
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生活中，我们可以多和家人、朋友说说“废话”、“唠叨”，聊一聊似乎不是很有用的话题，这样可以让生活变得更有“滋味”，让自己和对方的情绪都得到放松，在无形中达到思想和情感的沟通。任何关系里，能说“废话”、“唠叨”即意味着被对方充分接纳，也意味着关系中有足够的安全感，而愿意对我们说“废话”的人，才是我们一辈子最珍贵的宝藏。
