暑假进入倒计时，可不少孩子还处于假期的极度放松中，作息不规律，爱睡懒觉；做事不积极，拖延懒散；沉迷电子游戏，对别的事情毫无兴趣等，这对开学后的学习会造成极大影响。希望家长督促孩子提前做好开学准备。
8月26日中午返校报到，晚上正常上晚自习。
家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。从现在开始，家长就要陪着孩子执行上学期间的作息时间。如果缺少了这个适应过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等状态。
家长要督促孩子早睡早起，定好闹钟按时起床，起床后听听音乐，帮助提神醒脑。督促孩子一天的活动尽量向学校的课程安排靠拢，比如上午8点至11点，不要让孩子玩游戏，静下心来，读读书。从现在起坚持到开学，孩子的“玩心”定会有所收敛。
家长可以逐渐减少孩子看电视的时间和次数。比如，孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有4个小时，要一天天逐渐把时间减少到3个小时、2个小时、1个小时，同时逐渐增加孩子的学习时间。
让孩子自己准备学习和生活用品，培养他们自理的能力和习惯。通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。
有些孩子在假期打破了一日三餐的饮食规律，零食、饮料都是身体变弱的元凶。开学前这段日子，让孩子少吃零食，规律用餐，把身体状态调整到最佳。
新学期开始了，端正学习态度尤为重要。开学前，要让孩子的心静下来，多看书，复习上学期的知识。基本概念、典型例题、名篇佳句等要记牢。
家长要注意观察孩子，多交流，了解孩子的心理。在孩子学习看书的时候，家长要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。
暑假马上结束，父母应该有意识地帮孩子收心，为开学做准备。孩子的“假期综合症”是难免的，家长应理智对待，不能盲目给孩子加压，收心也要讲究循序渐进，否则欲速则不达，现在就行动起来吧！
2024年8月20日
供稿：康县一中
监制：王志伟
审核：谢建兵
编辑：南广明
