【健康科普】“手”护你我,共享健康

健康   2024-10-15 18:52   贵州  


2024

10·15

全球洗手日

每年10月15日是“全球洗手日”,旨在提醒公众养成勤洗手的好习惯。今年的主题是:为什么清洁的双手仍然重要?


手是人体的“外交官”,也是接触致病微生物最多的部位,比如触摸、擦拭、操作、吃饭、握手等,都要“手”当其冲。因此,双手很容易沾染上细菌病毒,成为传播疾病的载体。正确的洗手也是切断疾病传播最有效、最简单的方法之一,可以有效预防消化道疾病、呼吸道传染病、感染性疾病等的发生。


关于正确洗手的方法,我们推荐大家采用七步洗手法,七步洗手法的口诀是“内、外、夹、弓、大、立、腕”,具体步骤如下:


洗手掌:用流水湿润双手,涂抹洗手液或肥皂,掌心相对,手指并拢相互揉搓;


洗背侧指缝:手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;


洗掌侧指缝:掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;


洗指背:弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;


洗拇指:一只手握着另一只手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;


洗指尖:弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;


洗手腕、手臂:揉搓手腕、手臂,双手交换进行。揉搓时间应不少于15秒,每个步骤至少进行5遍,并特别注意指尖、指缝的清洁。之后,用流动水彻底冲净双手,并用擦手纸擦干。





每个人都是自己健康第一责任人,自己才是健康的主人,让我们一起行动起来,学习正确的洗手方法,养成良好的卫生习惯,共享健康美好生活。



来源:贵州疾控

编辑:杨小莉

一审:任   和

二审:杨小莉

三审:俞   洋

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