朋友们注意啦！11月3日！也就是本周日！冬令时又开始了！
11月3日（本周日）凌晨2点的时候，时间会跳回到凌晨1点，也就是说，在那天会多出来1个小时，变成25个小时。
当然了，周日这天多出来的一个小时，在明年三月变成夏令时的那天，咱还得还回去。
好消息：早上可以多睡一小时！
坏消息：多伦多下午四点多就天黑的冬天，它又来了……
1. 记得调时间
不需要手动调整的：电脑和手机等智能设备，将会自动调整时间。不过还是建议朋友们，注意确认一下。
需要手动调整的：钟表、手表，以及烤箱等显示时间的电器，记得要手动往回拨一个小时啊。
2. 注意和国内的时差
对于使用东部时间（EST）的加拿大和美国东部，比如我们所在的多伦多，夏令时的时候和国内北京时间正好整整相差12个小时，就特别好记。比如夏天时，多伦多的早上9点，就是国内的晚上9点。
但是，冬令时开始后，加拿大东部地区的时间将会和北京时间相差13个小时。这就要稍微留意一下了，比如冬天时，多伦多的早上9点，那可是已经国内的晚上10点了。
3. 加拿大的时区和冬夏令时
很多华人朋友们到了加拿大之后发现，加拿大全国不仅有多达六个时区，而且还要每年调两次的冬令时和夏令时。
对比中国全年都只使用一个统一的时区即北京时间，加拿大的时区和时间简直是太麻烦了！
这里也简单说一下加拿大的六个时区：
大西洋时区 （Atlantic Time Zone）
覆盖了加拿大的东部沿海地区，包括新不伦瑞克省（New Brunswick）、新斯科舍省（Nova Scotia）和爱德华王子岛（Prince Edward Island），主要城市有哈利法克斯（Halifax）等。
纽芬兰时区 （Newfoundland Time Zone）
纽芬兰时区是加拿大独特的半小时时区，主要覆盖纽芬兰与拉布拉多省（Newfoundland and Labrador），主要城市有圣约翰斯（St. John's）等。
东部时区（Eastern Time Zone）
覆盖了安大略省（Ontario）和魁北克省（Quebec）等，内有多伦多（Toronto）、蒙特利尔（Montreal）和首都渥太华（Ottawa）等主要城市。
由于很多政府机构和金融公司总部等都位于东部时区，所以平常办事或打咨询电话之类，一般主要参考的是东部时间。
中部时区 （Central Time Zone）
涵盖萨省和曼省萨斯喀彻温省（Saskatchewan）和曼尼托巴省（Manitoba）等。其中，萨省全年保持中部标准时间，没有冬令时和夏令时调整。
山地时区 （Mountain Time Zone）
主要覆盖艾伯塔省（Alberta）和西北地区（Northwest Territories）的部分区域等，主要城市包括卡尔加里（Calgary）和埃德蒙顿（Edmonton）等。
太平洋时区 （Pacific Time Zone）
覆盖了加拿大最西端不列颠哥伦比亚省（British Columbia）的大部分地区等，主要城市有温哥华（Vancouver）和维多利亚（Victoria）等。
六个时区，再加上加拿大的大部分区域都会进行的一年两次的冬令时和夏令时调整，真的很容易造成时间混乱……
4. 国民对冬令时和夏令时调整怨声载道
冬令时和夏令时的调整，最早源于一战前，为节约能源而制定的时间更改制度，也被称为日光节约时间（daylight saving time，简称 DST）。
简单来说，就是夏天白天时间长，冬天白天时间短，尽量把人们的活动放在白天进行，以节省能源。
加拿大和美国等国则是从1966年开始执行，加拿大的夏令时就是，每年11月的第1个星期日凌晨2点，开始启动冬令时，要将时钟回拨1小时，跳回凌晨1点。
夏令时反之亦然：每年3月份的第2个周日凌晨2点启用夏令时间，就是要将时钟拨快一小时。就是凌晨2点时，突然就跳成了凌晨3点...
然而在电力、科技等高速发展的今天，冬令时和夏令时其节省能源的意义已经远不如以前。
更主要的是，即使只有一小时的变化，人们的工作、上学、活动和生物钟却都要一年变两次，对人体其实也是存在伤害的！
不仅容易造成人体生物钟的混乱，还有什么荷尔蒙失调、影响工作效率、增加患慢性病的几率。相关研究还表明，甚至连癌症和心脏病的发病率，都会有明显的增加...
所以，冬夏令时的调整，近年来已经被美加等国的居民们各种吐槽，年年都嚷嚷要取消...
5. 安省即使通过了法案，也还得调时间
但是，关于废掉冬令时和夏令时的讨论已经持续了很久，每年都说是最后一年，可事实上，每年大家还都得调两次时间！
不管是安省，还是 BC省，魁省，关于废除冬令时和夏令时的倡议年年都有。特别是安省，其实早在2020年11月，就已经通过了第214号法案，将夏令时作为全年标准时间。
然而，这个法案在通过的时候被设置成了触发性法律（trigger law），还没有办法执行。因为安省与魁省以及美国的联系千丝万缕，尤其和纽约州各项往来更加密切，为了避免造成不必要的麻烦，安省废除冬夏令时的法律只有在美国和魁省那边通过了同样的法案后才会生效。
所以，现实是，大多数加拿大人都得在11月3日凌晨将时钟拨回一小时，并将在2025年3月9日再次拨快一小时。
目前，整个加拿大只有萨省和育空地区，以及魁北克东部的一个小区域，不用调整冬令时和夏令时。
哎，对于多伦多的我们来说，晚上早点洗洗睡吧，毕竟，下午四点多就天黑的日子马上就要来了。
希望大家及时调整作息，尽量保持好心情，开开心心地熬过这个漫长的冬季……
参考链接：
1.https://www.ctvnews.ca/canada/here-s-when-you-need-to-change-your-clock-back-1.7088697
2.https://montreal.ctvnews.ca/quebec-launches-public-consultation-on-abolishing-daylight-saving-time-1.7082736
