探索幸福的轨迹
每一天都藏着惊喜
在世界的每一个角落
幸福的模样千变万化
它可能是学业上努力的回报
是与三五好友相约去看的风景
亦或是独自漫步时
偶遇的一场盛大的落日
这些平凡日子里的微光
正是幸福的真谛
想象一下，当晨光透过窗帘
窗台绿植又悄悄抽出了新芽
那一刻世界特别温柔
又偶然抬头
湛蓝的天空撞入眼帘
那份宁静与美好
足以让心灵得到最深的抚慰
嘿，亲爱的你
根据幸福科学的探索
主动寻觅并记录生活中的美好瞬间
能够显著增强我们的幸福感
为心灵穿上抵御风雨的盔甲
让快乐成为生活的常态
让抑郁、焦虑、悲伤渐行渐远
大声告诉你
为了让大家更好地发现身边的小确幸
提升日常生活中的幸福感与获得感
研究生心理健康协会
（以下简称“研心协”）
带着“‘研’途有幸”14天幸福打卡活动来啦
活动前期筹备
活动特邀心理中心专职教师、研心协指导老师
余金聪副教授
进行业务指导
前后召开多次活动筹备会议
为研心协同学介绍活动所需的心理学基础知识
指导研心协开展活动策划
对活动细节进行了深入探讨
（余老师对活动组织策划者进行指导）
相信有老师的专业指导和周密的活动策划
大家一定能够在幸福打卡的过程中
有所感悟，有所收获
以最好的状态发现生活中的乐趣与美好
活动计划安排
（一）活动对象
全体在校硕博研究生
（二）活动时间
2024年11月26日-12月18日
（三）报名方式
有意参加活动的同学，可以动动你们的小手指，扫描下方二维码加入我们的活动官方微信群，填写报名问卷完善个人信息，与志同道合的朋友们一起分享日常的小美好吧~
报名时间：2024年11月26日-12月3日
扫描上方二维码加入活动官方微信群
扫描上方二维码报名
活动流程
（一）赋能培训
报名结束后，暂定12月4日（周三）举办赋能培训，通过破冰之旅、优势探索、激发联结等方式，对相关积极心理学专业知识和打卡具体要求进行讲解和说明，让大家在打卡的过程中也学习到心理学知识，在提升幸福感的同时也完善自己的知识储备，是不是很心动呢！
（二）每日打卡
同学们可以进入“鹅打卡”小程序，加入打卡社区修改备注，记得在每天24:00前完成打卡哦。也欢迎大家在活动官方微信群积极分享自己的打卡内容，下面任意一种打卡形式都可以哦，把自己的幸福也传递给其他的朋友吧~
1.打卡方式（四种方式任选其一）
文字、图片、音频、视频等形式都可以哦。
2.打卡内容（不限于以下内容）
只要是今天让你感到开心、快乐、幸福或有成就感的3件小事，都可以作为你的打卡内容哦~
包括但不限于利他行为、人际联结、获得支持、收获成就、专注投入、读书愈心、运动健身、发现美景、探索美食、见证美好、习惯养成等。
（三）感悟征集
打卡过程中，大家可以用文字、图片等形式记录参与14天打卡活动给自身心情、情绪、心态及挑战应对方式等带来的显著变化以及参与活动的真实体验。
相信大家通过14天的打卡，一定能够发现日常生活中的很多曾经被忽略的幸福瞬间，对于“幸福”也会有全新的理解，欢迎与我们分享哦
（四）成长分享
活动组织方将在打卡结束后，举办成长分享会，邀请大家分享自己在打卡过程中的成长变化。同时，我们也为大家准备了纪念证书和暖冬好物作为纪念，希望大家在此次活动中能够有所收获，为此次的幸福之旅画上一个圆满的句号。
成就奖：宿舍懒人沙发
幸福奖：抱枕被子二合一
开心奖：羊羊玩偶
荣誉奖：解压木鱼
听完这次活动的精彩预告
你们是否已经心潮澎湃，跃跃欲试了呢
快来拥抱属于你的“幸福打卡”之旅
成为生活舞台上的导演与主角
捕捉那些稍纵即逝的美好
让每一天都闪耀着独特的光芒
用你的视角，定义幸福
用你的笔触，记录青春
让我们一同点亮日常的每一个角落
传递那份属于你、属于青春的无限精彩
期待与你们一起分享快乐和成长
加油
END
-中南财经政法大学研究生会微信平台-
来源：研究生心理健康协会
编辑：付祥雪 董梦帆 张桐
审核：付慧娟 黄丽琼
