一个40岁还好看的女人，都有这3个好习惯，你占几个

文摘 2025-01-01 20:45 江苏

点击上方蓝色字体关注「捡书博士」

你那么优秀，别输在认知上，每晚9点，博士在这等你

作者 | 周美好

来源 | 十点读书（ID：duhaoshu）

朱颜辞镜花辞树，最是人间留不住。

这是王国维在《蝶恋花》中的一句话，用以感叹时光流逝、青春不再。

其实对很多人来说都是这样，随着年龄的增长，我们最直观感受到的，便是脸上皱纹的出现，发间青丝的增多。

最近网上有个话题，正是关于这一话题的讨论：一个40+还很好看的女人，是什么样子的？

高赞回答说：

她有没有钱不知道，但她一定对自己很好，她有没有爱也不知道，但她一定很少内耗。

是啊，一个到了40岁还很好看的女人，至少，她早已看淡了生活的坎坷波折，也早已接受了人性的幽暗深邃。

在困苦时，她的态度是积极的，在焦灼时，她的内核是稳定的。

到了中年就知道了，那些一直都好看的女人，早早就养成了这3大习惯。

从伴侣那得不到爱时

不内耗

每次同学聚会，一说到婚姻，总会有不少人大发牢骚。

有人说自己瞎了眼才会嫁给现在的老公。

有人说自己的另一半要能力没能力，要本事没本事。

甚至在不少电视剧情里，你都会看到这样的对白。

一个女人喋喋不休，冲着另一半发火：

你为什么要结婚啊，老婆老婆养不起，孩子孩子养不起。

我当时脑子进水了，我才会嫁给你这种人。

种种上升到人身攻击的争吵，看得人心里很不是滋味。

而这样的场景并非个例，曾经看过一组调查：

80%的已婚女人都对自己的老公不满，也习惯于将婚姻中的不幸归结于老公。

可说到底，同处婚姻天平两端的个体，有时候男人又做错了什么？

有个视频中，一个男人刚下班回家，迎面撞上的就是媳妇对自己的数落。

历数这些年的争执——

家里没钱，怪他没本事。

婆媳关系不好，怪他不站媳妇。

甚至今天垃圾忘了倒，快递忘了取，都会被老婆埋怨一番。

忍无可忍的他冲老婆喊道：

你别说话了，没人会喜欢你这样的女人，我太讨厌你这个态度了，我回到家你就拉着个脸，还一直吵吵吵吵。

我累了一天了，回家就想看个笑脸，就那么难吗？

是啊，不用想都知道，两个一回家就互相争吵、互相甩脸色看的人，又能将婚姻经营成什么样子？

一个整日里囿于家庭琐事，因为对另一半不满而怨声载道的女人，又怎么会有一副好的长相？

而那些到了40岁还好看的女人都知道，人这一生最重要的，是将对伴侣的期待投射到自己身上，如此，才能收获自我的成长。

张德芬讲过一个道理：一手幸福。

什么意思呢？她发现这个世界上，人类获取幸福的来源有两种——

一种来源于自己，或自己目前正在做的事情，这叫“一手幸福”。

另一种来源于别人，比如父母的夸赞、孩子的依赖、伴侣的疼爱，同事的欣赏，因为有这些正向的反馈，所以他们感到幸福，这叫“二手幸福”。

而这世界上，多的是试图从另一半身上获取关爱的人，少的是从自身寻找希望的人。

殊不知，将希望寄托于别人身上，本身就是一件被动、又毫无安全感的事。

因为人和人的关系总在变化，并无恒定状态，一旦关系没有按照你的预期发展，很多人便会陷入烦恼忧虑之中。

减少对他人的期待，专注于自身的成长，学会从自我身上获取到“一手幸福”，才是一个女人在漫长岁月中最该有的修行。

当你不再渴求从他人身上获得关爱，当你不再因为别人不爱自己而内耗时，你的生活自然会多一份豁达，少一份烦恼。

心态平和了，眉头自然舒展了。

眉头舒展了，面容自然好看了。

生活压力大时

懂得怎么排解

前些天，网上有个帖子很火：

现代社会有很多人，大学刚毕业的那几年很努力很拼，整个人都处于紧绷状态。

本以为保持这样的状态会早日实现财富自由，可到头来，钱还没赚多少，病却找上了门。

有很多人突然有天精神就崩溃了，不得不休两三年的假来调理自己。

可再回来工作时，只能做一些比较基础的活，而且每隔一段时间，就会有一天因为精神状态不佳无法上班，不得不休息。

这种病在西方已经确诊为：burnout，中文名叫身心俱疲症候群。

不是主观上不想工作不想挣钱，而是超出压力后出现了不可控的心理、生理问题。

其实这些年，因为压力导致疾病的案例数不胜数。

甚至因为慢性压力，很多人罹患癌症的概率都比普通人多了不少。

《癌症细胞》期刊上发表过一项研究：

癌症转移灶在慢性压力的影响下，转移能力增加了4倍。

可想而知，如果一个人长期处于压力大的环境下，会对自己的身心造成多么大的损伤。

那么，面对不得不承担的压力时，我们又该怎么办呢？

《哈佛哲学课》上，教授用一杯水来解释压力这件事：

他在一个杯子中倒了大半杯水，先是问大家：我手里的杯子有多重？

得到了不同的回答。

接着他告诉大家：杯子到底多重一点都不重要，重要的是我能坚持多久。

我坚持一分钟，什么事都没有。

我坚持一个小时，手臂就会开始疼。

一整天都拿着它，我的手臂就会麻木无力。

这杯水的重量没有任何改变，但是我拿的越久就会感到越重，身体也会越来越痛。

而我们生活中的烦恼、压力又何尝不是教授面前的这杯水呢？

在大部分情况下，它都是恒定的，关键看你怎么想，怎么做，怎么面对。

稍微想一想没有问题，再多想一会，它就开始痛了，如果你整天想着，就会感到瘫痪什么都做不了。

永远记得：学会放下水杯，学会放下压力和烦恼。

压力和烦恼，也会对人的面相有着非常重要的影响，但凡去参加几次同学聚会你就知道了，整日被压力困扰的人，总是眉头紧凑，神色紧张。

而那些虽有压力，却学会了排解的人，看上去就会比身边人年轻好几岁。

之前就有朋友教我说，如果压力实在排解不了，千万不要闷在心里，不妨也跟着一起跳跳最近流行的“消气操”。

图源@新华每日电讯

短短的一分半，不仅可以活动身体，更重要的是能排出体内的浊气，达到释放压力的效果，让整个人都开心起来。

将压力和烦恼排除体内，整个人也会获得前所未有的放松。

让身体动起来，让心情好起来，让自己越活越有年轻心态。

爱自己这件事上

不斤斤计较

这些年听过很多女人的诉苦，其中最多的一句话便是：

我为他掏心掏肺，到头来却换不来一点善待。

尤其是那些一门心思为了家庭付出的女人。

她们中，有人习惯吃差的、穿差的，本以为将好东西留给家人，会换来他们的感恩。

时间久了，家人非但没能感恩，反倒觉得她的付出都是理所应当。

总想着委屈自己讨好别人的人，岁月都会在她的脸上多划下几道痕迹。

而那些真正懂得爱自己、富养自己的人，才会在岁月的长河里，不断获得周围人的爱。

《小巷人家》中的宋莹，就是这类人的代表。

她一直有着一个生活观：要爱别人，先爱自己。

所以，即便在那个物资匮乏的年代，其他人穿着布鞋，她也要穿着精致的高跟鞋。

其他人的衣服都是补丁摞补丁，她却有各式各样漂亮的裙子。

就连给孩子订牛奶，她也不忘给自己也订一瓶，因为“喝牛奶能美容”。

她还会劝其他人：

“挣钱就是要花的，女人嘛，就是要对自己好一点。”

作为妈妈，她肯定很爱孩子，会因为孩子上不好学焦急万分，也会倾注全力给孩子最好的条件。

但她也很清楚，不是什么时候都要把孩子放在第一位的。

所以出门吃饭这件事，别的妈妈都是将大碗分给孩子，自己吃小碗。

她不一样，她一定要自己吃大碗，给孩子吃小碗。

作为女人，她也懂得，爱自己，不光要给自己物质上的滋养，更重要的，是顺遂自己的内心，去经历、去成长，勇敢地为生活的每件事情负责。

所以，她会对自己好一点，多爱惜一点自己的身体，也会在工作时拼尽全力，保持人格的独立。

这样的生活态度，不仅能保持健康的生活质量，也能给孩子树立爱与宽容的理念。

所以你看《小巷人家》中的几个女人，虽然年纪差不多大，家里的经济条件也大差不差，但最显年轻的，还得是宋莹。

当她将“爱自己”这件事贯彻到生活中的每处小事时，她身边的人，自然会按照她爱自己的方式来爱她。

而人这一生，唯独在爱自己这件事上，你的每一分投入，会换来超出预期多倍的回报。

其实回溯我们的前半生你会发现，仿佛每个人的经历都大差不差。

我们一定会经历求而不得的爱，会有无法躲避的压力，会有纷繁复杂的小事，而正是这些场景，构筑成了我们生活的本身。

余华在采访中说过：

不同时期会遇到不同的困难，当你们遇到困难的时候，不要害怕，那意味着你要进步了，越过困难，你会走向一个更好的地方，一个更高的境界。

而这其中的关键之处，便在于你拥有了什么心态，养成了什么习惯。

在我看来——

面对求而不得的期待，学会释怀，不内耗自己。

面对扑面而来的压力，学会排解，不折磨自己。

面对鸡毛蒜皮的小事，学会应对，多爱自己一点。

如此，才能让你的心态更稳定，内核更强大。

你的身体也会因此，更柔软、更轻松、更坦然，更漂亮。

点亮【在看】，愿我们都能抵达自己心之所向的状态，愿我们在四十岁之后，依然能越活越年轻，越变越好看。

作者：周美好，食一碗人间烟火，饮几杯人生起落。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超3000万人订阅的国民读书大号，转载请联系十点读书。

▼

看更多好文章，关注「捡书博士」

每晚9点，准时等你

点击下方按钮立即关注

捡书博士

世事如书，我偏爱你这一句，每晚9点，翻一本书，想一个人。

不要让孩子穿别人的旧衣服

女子怀疑婆婆送自己假手镯，可婆婆说值100万，女子偷偷去鉴宝，专家看后：你真大胆

在家也要穿的精致！软乎乎、毛绒绒的家居服，温暖不臃肿，男女款都有！

凡事先讨好自己（深度）

周三外卖节，快领9元大紅包！

男生有这12个表现，说明你没选错人

未来三年：守住，稳住，扛住

“最美赵敏”离世，被父暴打，被夫控制，自杀十几次！死后3天才被发现……

今日腊八，八种风俗，八大福运！（写的真好）

福建，一男子存款50万被银行百般拷问来源，一怒之下准备注销卡，银行柜员却说：注销也要给合理的理由。法院判决大快人心！

心眼真正坏的人，往往喜欢向你打听这三件事，遇到要特别小心了

湖南一女子因长得太漂亮，直到55岁没上过一天班，三婚三离，颜值曝光后网友唏嘘.....

这4种孩子将来最容易被社会淘汰，希望你家孩子没中

最减寿的行为，不是抽烟，不是喝酒，而是这3样

对你有恩的人，不要请客、送礼，可以学以下3种报答方式

女人断崖式衰老的4大征兆，熬夜才排第二，第一个很多人都忽略

会打扮的女人都这样穿“打底”，又瘦又美~

人，是留不住任何关系的

如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；如果你平静了，才说明你活在现在，当你真正开始爱自己……

你养出的孩子是自卑还是自信，取决于这4件事

一个40岁还好看的女人，都有这3个好习惯，你占几个

中年以后，换换这4样东西，就是换条命

“新型婆媳关系”正在流行：婆婆不受气，儿媳不委屈，老公不为难

专治各种腿不服！比牛仔裤更时髦的一款显瘦醋酸羊毛阔腿裤，太好穿了！

人生建议，千万不要对这4种人太好

异性之间，有这3种感觉，说明是灵魂伴侣

夏天的内裤，冬天别再穿了！这条加长底裆、柔软亲肤，太懂女生了！

2024年末，大总结（太精辟了！）

莫言：“你细心观察一下你的身边人，凡是动不动就生气的人，没有一个是智者，生活多半过得一团糟糕。”

一个人爱不爱你，真的很明显

“我再也不敢在朋友圈晒娃了”

最舒服的夫妻关系，靠的不是爱，也不是金钱，而是做到这一点

“前脚刚订婚，后脚就报警！”未婚女子订婚后遭男友“仅退款”，看完我拳头硬了……

“从朋友圈屏蔽，看一个人的社交格局”

考研人数两年暴跌86万，揭露残酷真相：人这一生，最重要的是什么？

百元入手新百伦！男女同款，暴走不累脚，过年战鞋非它莫属~

男朋友超想娶你的10大表现

阿娇的瓜炸了，聊天记录曝光，颠覆想象！！

周三外卖节，快抢9元大紅包！

你养的孩子是否心疼你，早有预兆

如果你有以下6个症状，请立即休息，不开玩笑

入冬穿这条抗寒防风裤，护膝护腰，防风防雨防污，男女同款~

“ 别怕，会有对的人来爱你。”

北京女子患癌，担心自己死后丈夫再娶，便在去世前以1000块的价格把房子卖给大儿子，去世后丈夫被赶出家门，法院判了

一个人最强大的表现：什么都不在乎

我发现，不缺钱又不缺爱的女人，都有这5种顶级心态

一个人活得很累的根源：过度负责

辽宁15岁巨婴：早餐300块，月消费10万，鞋穿3次就扔，喜欢和母亲对打、威胁老师，如今过得怎样了？

今日冬至：愿你心中所念，皆能如约而至

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉