首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

【食品安全】守护舌尖安全共筑健康防线——虹桥中学食品安全宣传周

教育 2024-10-29 21:56 黑龙江

　　民以食为天，食品安全重于泰山。为了进一步增强学生的食品安全意识，防范食品安全事故的发生，让学生养成合理膳食、营养搭配的习惯，提高学生食品安全方面的自我保护能力，虹桥中学各学年开展了食品安全与营养健康的宣传活动！

一、食品安全知识

1、什么是食品安全？

　　食品安全指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。食品安全是“食物中有毒、有害物质对人体健康影响的公共卫生问题”。

2、不健康的食品

（1）垃圾食品

　　垃圾食品是指被认为不健康或者仅含少量营养物质的食物，经常食用后易导致人们发胖并引起一系列疾病，危害人们身体健康。

（2）三无食品

　　三无食品一般是指：无生产日期、无质量合格证（或生产许可证）以及无生产厂名称。

（3）过期食品

　　过期食品是指超过保质期的食品。任何一种食物都有保质期、安全食用期，食品过了保质期就意味着可能已经变质，再食用，就会危害人的身体健康。

3、健康的食品

　　有益于同学们身体的食物主要有：绿茶、燕麦、牛奶、菇菌类、胡萝卜、禽蛋蛋白、番茄、十字花科蔬菜、海鱼、大豆等。同学们要合理膳食，摄取多种营养，学会健康饮食。

4、怎样注意饮食卫生

（1）饭前便后要洗手

（2）生吃瓜果要清洗，不随便吃野菜野果。

（3）不喝生水，少喝饮料

（4）不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。

（5）每天早晚刷牙。

5、购买食品注意事项

（1）一定要注意看经营者是否有营业执照，其主体资格是否合法。要观察商家的卫生状况，一定要看看商家有没有健康证、食品安全证等证照。

（2）要注意看食品包装标识是否齐全，注意食品外包装是否标明商品名称，配料表、净含量、厂名、厂址、电话、生产日期、保质期、产品标准号，有无QS标识等内容。

（3）买完东西后一定要妥善保管购票依据或凭证，这样可以保护我们消费者的权益。

（4）不买无证摊贩的食品，不买无商标或无生产日期、无生产单位、无保质期等标签不完整的食品；不到无证摊点、快餐店、小店购买食品或用餐。及时处理家中发霉变质、污秽不洁、超过保质期的食品。

二、合理膳食,营养健康

1.食物多样，谷类为主，粗细搭配

　　初中生每日膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋、奶类和大豆坚果类等食物，进行同类食物互换，达到平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。谷类为主是指谷薯类食物所提供的能量占中职生膳食总能量的一半以上；应该包括适量的粗杂粮和全谷类。

2.多吃蔬菜水果

　　新鲜蔬菜水果是中职生合理供餐的重要组成部分。建议初中生应该保障新鲜蔬菜水果的摄入，达到300-500g，每天要提供3种以上新鲜蔬菜，做到餐餐吃蔬菜，其中深色蔬菜占1/2以上，适量搭配菌藻。并且做到天天吃水果，200-350g。

3.适量鱼禽蛋瘦肉

　　鱼、禽、蛋和瘦肉富含优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等，是初中生均衡膳食的重要组成部分。

4.每天适量奶类、大豆或其制品

　　奶及奶制品是膳食钙的主要来源，也是膳食中优质蛋白质、维生素D和维生素B2的重要来源之一。经常摄入奶制品有利于学生骨骼健康及生长发育。初中生要保证每天300g及以上的奶或奶制品摄入，可以选择牛奶、奶粉等互相搭配。

5.吃动平衡，健康体重

　　在家也要天天运动、保持健康体重。食不过量，不暴饮暴食，控制总能量摄入，保持能量平衡。减少久坐时间，每小时起来动一动。

　　“饮食健康千万条，食品安全第一条！”各学年利用班会时间对全体同学进行了宣教，也希望为了孩子们的健康，家长们一定对食品安全有更多的关注，牢固树立安全第一的思想，为孩子们的健康成长筑好安全防线。

文本编辑：姚丹丹

影像编辑：董文博金宁理毛佳任庆国

后期制作：徐野

审核:奚宁毛佳马世强

信息发布：虹桥中学信息中心

哈尔滨市虹桥初级中学校

希望与您携手共同打造精品虹桥！

最新文章

【虹桥德育】“环”创无声，“境”遇美好——初一学年班级文化建设

【虹桥德育】南岗区中小学“迎亚冬爱冰城奋斗有我向未来”演讲大赛

【虹桥德育】立报国强国大志向，做挺膺担当奋斗者——虹桥中学师生参加哈尔滨市教育系统思政工作成果展示暨颁奖晚会

【学科活动】史海探微，政途启智——初二学年博“古”通“今”史政学科知识素养巅峰争霸赛

【虹桥德育】铭记历史忆忠魂，逐梦青春薪火传——初一学年纪念“一二九”诗歌朗诵大赛

【学科活动】多彩地理，博观世界——记初二学年地理学科活动

【虹桥德育】宪法之光，照亮成长之路——虹桥中学开展国家宪法宣传教育系列活动

【虹桥体育】青春赛场，梦想起航——虹桥中学篮球队参加哈尔滨市校园篮球联赛

【虹桥教研】“百花”四十绽虹桥，“范式”创新谱华章——南岗区第40届教学百花奖化学学科总结汇报虹桥中学专场

【虹桥视导】视微见灼行致远导教促研梦必达——南岗区教育局中教科莅临初四学年开展教学视导工作

【虹桥教研】“百花”助力共成长，构建课堂“新范式"——南岗区第40届教学百花奖历史学科总结汇报虹桥中学专场

【虹桥教研】深研“范式”理论，躬行“研讨”课堂——初二学年十一月份“学习型教育实践范式”研讨课

【虹桥教研】勠力耕耘三尺杏坛同心浇灌满庭芳华——初四学年阶段性验收总结分析会

【聚焦今日】精准把脉，共促成长——初一学年期中质量分析会暨教学工作推进会

【学科活动】演绎名著传承经典——记初一学年语文学科活动《西游记》课本剧表演

【聚焦今日】家校携手，合作共赢——虹桥中学初一学年家长会

【校园安全】平安建设在身边—虹桥中学开展反恐防暴应急演练

【虹桥德育】“绳”采飞扬，青春跃动——虹桥中学初一学年跳绳比赛

【阳光体育】跃动彩绳间，活力无极限——虹桥中学初三学年跳小绳比赛

【虹桥德育】普法宣传进校园守护青春伴成长——虹桥中学黄河路校区法治进校园普法讲座活动

【校园安全】安全知识记于心应急疏散践于行——记虹桥中学民建路校区安全疏散演习

【虹桥教研】以课为媒发展思维议评结合提升能力——南岗区、巴彦县、木兰县、通河县初中化学学科区域教研联盟活动虹桥专场（二）

【聚焦今日】明目标，聚焦新课改；重习惯，合力育英才——记初二学年期中家长会

【聚焦今日】携手共育共赢双向奔赴未来——虹桥中学初三学年新中考体育考试解读暨期中家长交流会

【校园安全】火速行动防范未燃以演筑防安全同行

【虹桥关注】全民消防、生命至上

【聚焦今日】求“质”寻根明方向，深“析”赋能再出发——记初二学年期中质量分析会暨教学工作推进会

【学科活动】重思维提能力推课改提质量——哈尔滨市“区域联盟”教研活动（二）

【学科活动】“语”你相约 “竞”展风采——虹桥中学初三学年语文基础知识素养大赛

【虹桥德育】法治进校园，暖心“警”相随——虹桥中学民建校区法治进校园主题宣讲活动

【“四有”好老师】践行教育家精神，做有情怀的教育人——南岗区优秀教师事迹展播虹桥中学教师祁帅

【学科活动】“数”理无穷，“学”问精深——初一学年数学学科竞赛

【虹桥教研】化学教研启智行，集备共商“新范式”——南岗区、巴彦县、木兰县、通河县初中化学区域教研联盟活动虹桥中学线上集备展示专场

【师德师风】立师德，塑师风，凝“青”聚力话成长——虹桥中学师德“三讲”系列活动之青年教师讲坛

【虹桥教研】聚力常规抓教学严勤细实提质量——记虹桥中学校内教学常规检查周

【学科活动】智线争锋，几何引航 ——初二学年数学学科活动“小先生讲题”大赛

【“四有”好老师】柔风细雨润桃李，春华秋实爱无声——虹桥中学市级“四有”好老师（二）王晓艳

【“四有”好老师】叙物质变化之美，燃追逐梦想之炬——虹桥中学市级“四有”好老师（一）崔晓南

【学科活动】理论实践并重，引领学科创新发展——佳木斯大学“国培计划”黑龙江省农村市级骨干教师素养提升培训实践活动虹桥中学专场

【学科活动】手持彩绳当空舞云程发轫奋楫行——初四学年举行八字跳绳活动

【学科活动】“语”妙天下，“文”盖乾坤 ——记初一学年语文知识竞赛

【学科活动】语你相伴声动我心 ——初二学年英语学科活动“迎冰雪盛会，绽青春风采”演讲比赛

【虹桥教研】精准分析明策略行有方向期未来——初三学年体测质量分析暨虹桥中学体育教研组集备纪实

【虹桥安全】以“练”筑防临“震”不乱——初四学年开展防震应急疏散演练活动

【虹桥德育】自主管理，共建文明“食”刻；光盘行动，不负美好“食”光

【虹桥德育】“志愿服务点亮文明之光”——虹桥中学开展文明监督员志愿服务

【学科活动】“英”字飒爽，“语”出惊人—初一学年英语单词大赛学科活动

【食品安全】守护舌尖安全共筑健康防线——虹桥中学食品安全宣传周

【虹桥教研】有“备”而“学”谋新法，“范式”研究优课堂——虹桥中学“学习型教育范式”专题集备及听评课活动

【虹桥德育】“劳”记美好，“动”见成长——哈尔滨市虹桥中学劳动实践活动纪实（三）

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉