问大家一个问题，大家觉得控制自己的情绪对不对？
估计很多人都会说，是的，成年人要懂得控制自己的情绪，我以前也这么认为，以至于很多时候会压抑自己，但是有一天我在听课，听着听着突然像是明白了情绪和行为之间的关系，比如，你在吃火锅的时候，突然吃到特别辣的一口，然后你咳嗽到流眼泪，可能你会忍不住喝口水或者饮料，然后等待那个不舒服的感觉慢慢褪去，你不能说我不要这种感受，你没办法让它快速消失，你无法操控这种感觉，而情绪也是如此，人的喜怒哀乐是天生的，就像一个只能机器的传感器接受了信号传导到主机一样，然后根据程序的设计做出反应，所以情绪本来就是无法控制的，它是一种感受，但理性的人可以控制行为。
现代人经常容易压抑，为了面子，为了给别人面子，所以就委屈自己，甚至劝自己说，宽容别人，但人与人相处最重要的是舒服，尤其是你自己要舒服，光是让别人舒服也不行，你越能尊重自己的感受，你就越舒服，你放心，人与人的关系就是那么奇妙，像是在博弈，又像是在拔河，你不委屈自己，别人也能学会不委屈你，大家相处磨合，时间久了，也就习惯了。
就像我有个朋友总是不好意思让别人不高兴，就是那种被人们称作讨好型人格的人，有一次他帮别人卖红酒，卖掉了三十几箱，人家晚上庆祝买烤鸭，还开了红酒，都没叫他去吃一下，也没给啥好处，他心里不舒服，第二天见到人家还是很热情地打招呼，我们说你这就没必要了，你自己心里不舒服就别勉强自己，人家也知道他心里不舒服的，但为什么就不叫他呢，朋友们背地里了解到，人家故意的，说他虚伪，假仁义，你看，这叫啥事儿呢。
听了这个，我就说，咱就真真实实，尊重自己的感受，何必为难自己呢，自舒服才重要，咱又不是去伤害别人，啥时候都不能委屈自己，当然，这也要具体事情具体分析，总之呢，多做对自己有益的事儿，别怕谁又不高兴了。
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