今年高考遇端午
湛江的天气怎么样？
高考遇端午
湛江雷雨频繁
湛江人注意！
受雷雨云团影响
预计未来6小时内
赤坎区、霞山区、坡头区、麻章区、
东海岛经开区及附近海面
阵风将达8级以上
并伴有雷电和短时强降水
6月6日10时29分起
上述区域雷雨大风黄色预警信号生效
受雷雨云团影响
预计未来6小时内
雷州半岛东部沿海、雷州半岛西部沿海、
琼州海峡北岸沿海海面将有雷雨天气
并伴有短时强降水和7～9级大风
湛江海洋气象台于
6月6日10时43分
继续发布沿海强对流预警
高考遇端午
考生注意饮食
芡实薏仁排骨汤
核桃莲子瘦肉汤
参麦陈皮饮
甘麦大枣玫瑰茶
与此同时
在饮食方面
需注意“三宜三忌”
1. 宜食材新鲜，注意饮食卫生，减少外出用餐，食品安全最重要。
2. 宜食物多样，膳食均衡，以保证充足营养。适当增加瘦肉、鱼虾等富含优质蛋白的食物，增加新鲜蔬菜、水果；多吃含维生素A或类胡萝卜素的食物，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜等，有助于缓解备考期间出现的视疲劳。
3. 宜清淡、易消化。烹调方式以蒸、煮、清炒为主，以降低胃肠负担，帮助考生保持良好的身体状态。
1. 忌食辛辣刺激、生冷、油腻的食物，以免加重脾胃负担，引起胃肠道不适。
2. 忌突然进补，考试期间尽量保持平常的饮食习惯，同时避免进食以往没吃过的食物，以免引起过敏或身体不适。
3. 忌饮用浓茶、咖啡、奶茶等容易影响睡眠、具有利尿作用的饮料。
金榜题名时
笑看风云起
预祝各位高考考生
成竹在胸不慌忙
旗开得胜👏
News ——
湛江晚报精选
