今天（第二十五个“世界心脏病日”），我们来探讨下老年人出行需要注意的心血管病方面事宜以及居民在出行过程中应如何重视心血管健康，包括携带哪些必要的心血管药物。
老年人出行需要注意的心血管病方面事宜
1. 出行前进行全面检查
建议我国居民（尤其是老年人）在出行前应进行全面的身体检查，特别是心血管方面的检查。通过血压、心电图、心脏彩超等项目的检查，了解自身的心血管健康状况。如果发现异常或存在潜在风险，应及时就医并调整出行计划。
2. 保持良好心态
老年人在出行过程中应保持平和的心态，避免情绪波动过大导致血压升高或心率加快等不良反应。遇到问题时，应保持冷静和理性思考，避免过度紧张和焦虑。
3. 合理规划行程
老年人在规划行程时应考虑自身身体条件和健康状况。行程不宜过于紧凑或劳累，要合理安排休息时间。同时，应避免前往高海拔、气候恶劣或交通不便的地区旅游，以减少心血管疾病的发生风险。
4. 注意饮食卫生
老年人在出行过程中应注意饮食卫生和营养均衡。尽量选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。同时，要保持足够的饮水量，以维持身体的正常代谢和血液循环。
5. 随身携带急救药品和联系卡
老年人在出行时应随身携带急救药品和联系卡。急救药品包括降压药、抗血小板药、降脂药等心血管药物以及速效救心丸等急救药品。联系卡上应注明紧急联系人、疾病史等信息，以便在紧急情况下得到及时救助。
6. 关注身体状况
老年人在出行过程中应密切关注自身的身体状况。出现胸闷、胸痛、心悸、气短等不适症状时，应及时就医或寻求帮助。同时要注意观察自己的血压、心率等生命体征的变化情况，以便及时发现异常情况并采取措施进行处理。
随着生活条件的改善，我国心血管疾病在中青年人群中的发病率也开始上升。适逢国庆佳节来临，我们在聚会、宴请、出行时，更应关注自身的心血管健康，以防不测。
居民出行需要常备心血管药物
1. 降压药
高血压是我国最常见的慢性心血管疾病之一，也是心力衰竭、冠心病等其他心血管疾病的重要危险因素。因此，对于有高血压基础疾病的人群而言，降压药物是必须随身携带的药物之一。
常用的降压药包括利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。高血压患者应根据医生的指导，严格按时按量服用，如有条件，在外出自驾游期间建议携带便携式电子血压计并做到每日测量，面对血压波动较大的情况，建议在当地就近医疗机构获取医疗建议，以保证血压控制稳定。
2. 抗血小板药
对于冠心病患者，抗血小板药如阿司匹林、氯吡格雷等是预防心肌梗死的重要药物。这些药物能够抑制血小板聚集，减少血栓形成的风险。
冠心病患者（尤其是既往曾安放冠脉支架的患者）在外出时应确保这些药物充足，并按医嘱服用。如果在服药期间出现黑便、鲜血便、咯血等情况，应立即到就近医疗机构就诊，明确出血情况，评估停药指征。
3. 降脂药
高脂血症是动脉粥样硬化的重要原因，也是冠心病、脑卒中等心血管疾病的危险因素。他汀类降脂药是目前最常用的降脂药物，能够有效降低低密度脂蛋白胆固醇水平，减少心血管疾病的发生风险。
对于有高脂血症、冠心病基础病史的居民而言，一方面在出行前应确保降脂药物充足并按时服用，另一方面也要注意节制饮食，避免大鱼大肉所带来身体负担。
4. 其他心血管应急药物
心血管疾病往往发病急骤，起势凶猛，不少疾病发病即存在极高生命危险。金秋来临，大家都喜欢去四川西部的高海拔地区（如康定、新都桥等）自驾旅行，很多人初到高原，经常无法区分高原反应和冠心病，导致贻误诊疗，带来严重的生命健康隐患。因此，不论是否有心血管基础病史，都应常备心血管急救药物，以备不时之需。
常备的心血管药物包括硝酸甘油或速效救心丸（用于缓解心绞痛）、硝苯地平缓释片（用于控制高血压急症）等，在聚餐、旅行途中突发胸闷、胸痛等心血管急症且无法立即就医的居民朋友，可以尝试服用硝酸甘油或速效救心丸缓解症状并立即至就近医疗机构完善心电图等检查。这些药物在关键时刻能够挽救生命，必须随身携带并妥善保管。
科普专家
张震
成都市第三人民医院
心血管内科主任，副主任医师，西南交通大学硕士研究生导师，国家临床重点专科负责人，成都市心血管质控中心主任。
科普专家
刘红
成都市第八人民医院
心血管内科医疗组长，熟悉老年患者常见疾病的综合诊治，如慢性阻塞性肺疾病、肺部感染、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病、骨质疏松、营养不良、阿尔茨海默病等。另外，擅长进行老年人的全面功能状态评估和健康指导。
1 | 注意！清洗消毒不及时，交叉感染存隐患！ |
2 | 这种病进入高发期，家有孩童一定要注意！ |
3 | 放射考试怎么考？账号密码忘了怎么办？戳戳→ |
