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万病不离一个寒字，慢性病的人，一般都是内寒外热，这表现在容易上火，特别是牙齿会痛，口红，头发白黄，口臭，脚气；
冬天怕冷，夏天怕热，四肢无力，特别握拳没有放射的力量感，给人的感觉就是萎靡不振，这就是中医上所谓的阳虚，整个人没有活力，气短声低。
怎么看寒邪在哪里？
1、人体部位反应
2、人体背部反应
怎么祛寒邪？
01改掉生活的不良习惯
寒体其实是被自己养出来的。无冷饮不欢、时常熬夜、穿的少还爱窝空调房......寒邪淤在体内，降低内脏活力和新陈代谢，便不断堆积脂肪，并且无力排泄毒素。乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖，要想驱寒首先就要改掉这些不良习惯。
02艾灸驱寒气
艾灸可以产生接近红外辐射的穿透能力，在艾灸时可加快局部血液循环，增强局部组织的代谢能力，沿着经络深入脏腑乃至全身，发挥整体调节作用，而达到调理疾病的目的。可以灸穴位丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。
03饮食上驱寒
生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。
用干姜、红糖各三克，开水闷泡十分钟，一周喝上两三次。
04推揉腹部
身体的寒以小腹为中心，想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。
有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈，其实这是因为带脉之气不足，多推揉这条经络，可以帮助通畅十二经，消散经络内的寒毒。
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