此文案转载兰州新区疾病预防控制中心
健
康
提
示
2月乍暖还寒，疾控君提醒大家要注意冬春季呼吸道传染病、心脑血管疾病、食源性疾病及感染性腹泻等疾病的预防。春节期间大家走亲访友频繁，还需注意饮酒相关健康问题。
目前仍值冬春季呼吸道传染病季节，请您为了自己和亲人的健康，注意保持良好的个人卫生习惯，做好呼吸道传染病防控措施。
以下情形请科学佩戴口罩
HAPPY NEW YEAR
1.新冠病毒感染、流感等呼吸道疾病感染者前往室内公共场所或与他人近距离接触时。
2.出现发热、咳嗽、流涕、咽痛、肌肉酸痛、乏力等呼吸道症状者前往室内公共场所或与他人近距离接触时。
3.前往医疗机构就诊、陪诊、陪护、探视时。
4.呼吸道疾病高发期间，外来人员进入养老机构、社会福利机构、托幼机构等脆弱人群集中场所时。
5.呼吸道疾病高发期间，养老机构、社会福利机构、 托幼机构、学校等重点机构的医护、餐饮、保洁、保安等公共服务人员工作期间。
注意个人卫生
HAPPY NEW YEAR
避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。
做好手卫生
HAPPY NEW YEAR
打喷嚏后、咳嗽后、饭前便后、接触污染物后要及时进行手卫生。
勤通风
HAPPY NEW YEAR
注意房间通风，天气适宜时，每天通风2-3次，每次20～30分钟。通风时要注意保暖，防止感冒。
做好自我健康监测
HAPPY NEW YEAR
如果出现发热、咽痛、咳嗽等呼吸道症状，要戴好口罩，做好防护，并第一时间就医，切勿盲目服药，耽误治疗。
春节期间外界气温仍然较低，血管会加剧收缩，血管阻力以及血压升高；同时天冷时多数人喝水比其他季节要少，造成血液黏稠度升高，容易引起心脑供血不足；情绪激动、饮酒等容易导致血压波动，心脑血管意外风险增加。
如何及时识别脑卒中预警信号？
HAPPY NEW YEAR
主要表现：突发乏力、头晕、头痛、眩晕、肢体活动障碍，胸部不适、心悸、心绞痛、气短，部分患者伴有恶心、呕吐现象，严重者出现摔倒、意识不清等症状。
一旦出现上述表现，应在发病2小时内紧急送到附近有条件进行溶栓规范化治疗的医院，并立即行头颅CT或脑部核磁共振（MRI）等检查。
如何预防心脑血管疾病？
HAPPY NEW YEAR
1.要避免感冒，气温变化应及时增减衣物，避免着凉；晚上睡觉要注意保暖，外出时戴口罩等措施进行自我保护 。
2.注意劳逸结合，防止过度疲劳。心脑血管患者天冷时应减少晨练。最好在上午10时以后再出去锻炼，锻炼中不要选择跑步、跳绳、打球等激烈运动项目。
3.节日期间要避免饮食过量，不过度饮酒，避免精神紧张和情绪激动。
4.多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘。
5.加强血压、血脂与血糖的监测。心脑血管疾病患者要按时服药，不可突然减量或停药。一旦出现胸前憋闷疼痛、头晕、气喘、冒冷汗等不适时，应及时就医。
6.早上起床慢慢来，睡前热水泡泡脚，洗澡不宜高水温。
早上醒来宜缓，可参考三个“3分钟”。先平躺养神3分钟;缓缓起身在床头靠3分钟;穿好衣服坐在床沿3分钟;然后再站起来下床活动。
7.临睡前泡脚，水温40℃左右为宜，时间10-20分钟，可以提高睡眠质量。洗澡水温不宜过冷过热，前后温差大会使血压波动。
过节了，各位友友切忌暴饮暴食，避免饮食过度造成脾胃损伤。
食源性疾病最常见的原因是食用了腐败变质或受到病原微生物污染的食品，多表现为：腹痛、腹泻、呕吐等症状，部分患者有发热、脱水、精神萎靡，严重者甚至导致死亡。
如何预防食源性疾病及感染性腹泻？
HAPPY NEW YEAR
（1）保持饮食卫生，生熟食品和工具要分开；餐前便后要洗手；在加工处理食品过程中，应做到生熟分开。盛放处理食物的器皿、刀具、抹布、砧板经常清洁消毒。
（2）食堂和家庭采购食品要严格把好质量关，不购买过期或变质的禽、蛋、肉和水产品。
（3）烹饪食物时要烧熟煮透，不喝生水、不贪食生冷食品，少吃或不吃剩饭剩菜，如需食用，需彻底加热。
（4）严格审查食品从业人员的上岗资格，经常开展从业人员健康教育和健康监测，不得带病上岗。
（5）发生感染性腹泻聚集性或暴发疫情时，应做好全面消毒工作，重点对被患者呕吐物、粪便等污染的环境物体表面、生活用品、餐饮用具、生活饮用水等进行消毒，清洁人员做好个人防护。
张三说了:节日期间，亲朋好友相聚，一定要小酌几杯。李四说：不！应该是要开怀畅饮！
疾控君说：且慢！最近疾病那么多，您确定没有输液吧？没有用头孢菌素、甲硝唑、呋喃唑酮......？
这是什么梗？
您需要了解一下双硫仑样反应。
双硫仑样反应
HAPPY NEW YEAR
双硫仑样反应：又称戒酒硫样反应，指双硫仑或含有甲硫四氮唑基团的药物抑制肝脏乙醛脱氢酶，阻碍酒精代谢，导致即使少量饮酒也可引起乙醛中毒的反应，轻者出现软弱、眩晕、嗜睡、幻觉、全身潮红、头痛、恶心、呕吐、血压下降，重者可有呼吸抑制、虚脱、惊厥、心功能失常等剧等烈反应，甚至出现过敏性休克危及生命。
每年节日期间，都有酒友因为这个双硫仑样反应而“一路走好”了，喜事变桑食。医生说“头孢配酒说走就走”真不是闹着玩的。
怎样避免发生双硫仑样反应呢？
HAPPY NEW YEAR
吃药期间避免饮酒，考虑到一些药品在体内的残留以及个人体质问题，建议用药后7天内不要饮酒。
现实生活中，有不少药和酒“相克”。浙大医学院附属第二医院药剂科副主任、主任药师周权博士将这些药归为7类：
1.一些抗菌药物例如头孢哌酮、头孢唑啉、头孢孟多、拉氧头孢、头孢羟唑、头孢氧哌唑、头孢氨噻肟、头孢曲松、头孢他啶、头孢美唑等含有硫甲基四氮唑基团的头孢菌素、甲硝唑、替硝唑和呋喃唑酮等可抑制乙醛脱氢酶，使饮酒者体内乙醛蓄积产生双硫仑反应。
2.乙醇可以增加巴比妥类、氯丙嗪、三环类抗抑郁剂及安定类镇静药物的抑制作用，尤其是患睡眠呼吸暂停症的老年病人。抗过敏药与乙醇并用，可增强中枢抑制作用。
3.乙醇有扩张血管的作用，与阿司匹林、对乙酰氨基酚及其复方制剂、其他非甾体类解热镇痛药物合用会增强胃肠道刺激性，严重者会损伤胃肠黏膜导致出血。其中酒精与对乙酰氨基酚合用，可增加肝脏毒性。
4.与消心痛、硝酸甘油、单硝酸异山梨酯等合用，冠脉扩张作用增强，使皮肤充血、恶心、呕吐、头痛等不良反应加剧。
5.胰岛素、磺酰脲类降糖药与乙醇同用，可加强降血糖作用，甚至导致低血糖昏迷或不可逆性神经系统病变。
6.高嘌呤饮食，如啤酒会减弱抗痛风药疗效，诱发痛风。
7.服用单胺氧化酶抑制剂如呋喃唑酮、吗氯贝胺，利奈唑胺，不宜进食含乳酪丰富、贮存过久或发酵过的含酪胺食品，例如酒类中主要是啤酒、葡萄酒等，否则易引起或加重血压升高，甚至造成高血压危象和脑出血。对上述高酪胺食品，不仅在服药期间忌食，而且在停药两周后仍应注意，以防不良反应的发生。
请注意
HAPPY NEW YEAR
使用有双硫仑样反应的药物后饮酒，可早在5min即出现症状，一般多在30min，少数在1h内，很少在1h后才出现双硫仑样反应。小儿应用可引起双硫仑样反应药物后，应在停药后2周～3周，避免饮酒或进食含乙醇的食物，因为小儿肝脏代谢乙醇的功能轻差，即使较低的乙醇浓度即可出现此类反应。
双硫仑反应的主要治疗措施是在严密观察病情的情况下，立即停用相关药物；饮酒者立刻催吐或洗胃排除胃内乙醇减少乙醇吸收。病情严重者立即到医院诊治。
