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本节课主要内容
精神内耗就是对自己一种无尽的折磨，今天给大家分享四句话，让你告别上班时的精神内耗。首先，我们得明白，领导对你的评价不一定是客观的，更不会从你的角度出发为你着想。他对你说的每一句话，做的每一件事情都是希望你能够更努力的去工作，为公司创造更大的价值，从而他能够获得利益。领导对你的期待是没有止境的，公司的目的就是用更低的成本，得出更好的结果。所以，无论领导对你说什么，都不用太放在心上，只要自己的工作，对得起自己的那份工资就行了。最后，如果你实在心里感到委屈，感到不舒服，那可以这样想一想：其实你工资里有一部分，就是你的委屈费。你把你的时间卖给了公司，领导说你几句，那又能怎么样呢？毕竟人家可是每天都在给你发钱的。看在钱的份上，就不要太在意了。同事对你说的话，对你的评价也是一样的，他不会为你去着想，说一些对你有利的话。因为人性是利己的，我们说的每一句话，做的每一件事情，都是为了自己能够获得某种利益。他说你工作偷懒了，你真的就是工作懒了吗？很有可能，他只不过是希望你能勤快一点，你多做一点，他就可以少做一点了。他很可能是希望通过在言语上对你进行打击，让你变得没有自信，就可以把你从他的竞争对手名单里，划去了。如果你因为同事的话，而变得郁郁寡欢，内心纠结，那你就正中了同事的圈套，他心里就要乐开花了。我们赚钱的目的，是为了让自己的人生变得更好。所以，我们只是去上班，而不是去卖命的。千万不要一股脑的什么活都干，如果你愿意干，那你就会有干不完的活。到最后身体垮了，所有的病痛都得你自己受着。所以，明确自己的职责范围，该你做的事情一定要做好，不该你做的事情，该谁干就谁去干。我们工作是为了更好的活着，而不是为了工作而工作。工作中难免会碰到让自己很不爽的时候，比如被领导批评了，被同事冤枉了，被客户投诉了等等。情绪上头的时候一定要注意，千万不要乱说话，乱做决定。当人情绪激动的时候，智商基本上为零，就很容易做出让自己后悔的事情。所以，碰到这种情况，最好是先离开这个环境，找一个安静的地方，先让自己冷静冷静，然后理智的去思考解决方案。很多时候发火是解决不了问题的，往往还会把问题变得更加复杂。我们一定要学会去控制自己的情绪，能控制自己的情绪，才能控制住自己的人生。好了，今天主要给大家分享了上班千万不要内耗自己的四句话，希望对你有所帮助。最近总有学员问我：张老师，我在职场中总是因为不会说话而吃亏，碰到问题，不知道怎么跟领导同事沟通，问题总是得不到解决；不知道怎样和领导同事相处，结果关系越来越糟，甚至被孤立；无论自己怎么努力，都无法在职场上，成为一个受欢迎的人；伶牙俐齿的人，都已经升职加薪，而自己却还在原地踏步，怎么办？针对在职场上缺乏说话能力的这种情况，我在最近出了一个《职场口才三十六招，让你搞定领导、超越同事》的课程，主要就是教你如何在职场说话，如果把话说好，让同事喜欢你，让领导器重你。想学习这个课程的朋友，点击这里，或者在公众号里回复“职场”就可以了。《永远记住：别人的工作不插手，不和同事闹红脸，懂得保护自己》
《永远不要在朋友面前，随便说以下五句话，会让人讨厌》
《做人不要太老实，记住这七句话，免得自己吃亏》
《怎样去培养自己的气质？给你五个方法》
《当有人频繁打听这四件事时，你就要小心了》
《领导真心重用你的九种表现，好好干，会提拔你》
《一个人快要废掉的五个征兆，看看你身上有没有》
《有人突然当众夸你，不要只会说“谢谢”》
《骨子里坏的人，身上往往有这四个特征，不能深交》
《越是虚伪的人，越喜欢把这三句话挂在嘴边，最好别深交》
你是否有以下困扰呢？点击下方红色关键词，或在公众号里回复相应关键词，帮你一招解决！1、说话思维混乱，说不清楚，不知道怎么表达？在公众号里回复“思维”（←点击）2、和别人在一起时，不知道聊什么？在公众号里回复“聊天”
3、说话情商不高，说不好话，不会说话？在公众号里回复“情商”（←点击）
4、职场上与领导、同事、下属沟通不好？在公众号里回复“职场”
5、想让自己变得有点城府，有点心机？在公众号里回复“心机”（←点击）
6、不会公众讲话，人一多就紧张，讲不好？在公众号里回复“演讲”
7、说话枯燥乏味，不会风趣幽默？在公众号里回复“幽默”（←点击）
8、想让自己变得更厉害，让别人刮目相看？在公众号里回复“厉害”
9、口才不好，总是说服不了别人？在公众号里回复“说服”（←点击）
10、不知道怎么和别人搞好关系？在公众号里回复“人际”
11、与另一半无法好好沟通，总是吵架？在公众号里回复“沟通”（←点击）
12、看不透对方到底在想什么，缺乏对人性的了解？在公众号里回复“15”
13、被别人怼，总是说不过别人，心里憋屈？在公众号里回复“24”
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